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爱好知识|去湿气的茶有哪些，喝什么茶去湿气最好( 四 )

小知识


  • 竹叶茶
竹叶茶的主要成分就是竹叶的提取物 。 而竹叶提取物具有很好的抗自由基、抗氧化、抗衰老、降血脂和血胆固醇、扩张毛细血管、疏通微循环、活化大脑促进记忆、改善睡眠、抗癌症、美化肌肤等功效 。 竹叶茶具有消暑止渴 ， 解毒利尿的功效 ， 常喝对人体非常有益 。 而且竹叶茶味道非常清香 ， 我个人是非常喜欢的 。
  • 五花茶
五花茶中的五花指的是金银花、菊花、槐花、木棉花和鸡蛋花这五种花 。 它具有健脾养胃 ， 消除体内的湿气 ， 清火除口臭的功效 。 对于祛湿气来说 ， 其中具有重要作用的是金银花、木棉花和鸡蛋花这三种 。 其中 ， 金银花在夏季的茶饮中是非常常见的 ， 在燥热的夏季 ， 它能够让人消除烦躁 ， 杀菌止痒的功效；对于上火的人来说 ， 金银花可以清热解毒、利咽清喉 ， 疏风散热的功效 。 木棉花的功效很简单和金银花有些是一样的 ， 都具有清热解毒 ， 祛湿气的功效 。 鸡蛋花 ， 也有清热解暑、止咳化痰、清肠止泻 ， 祛湿气的功效 。 所以具有很多相同功效的花加起来泡茶 ， 喝了肯定得把身体里的湿气赶走！
这三种除湿茶喜欢哪种快拿走吧！

去除体内湿气喝什么茶-九汉堂 除湿气效果最好的就是薏仁茶 ， 其次才是绿茶 。 因为绿茶不发酵 ， 不发酵就是没有经过氧化 ， 最大程度地保留了鲜叶的原始味道 ， 茶中的咖啡碱、茶多酚等多种成分几乎都保留下来 。 因此 ， 湿气重的人不妨多喝绿茶 ， 像洞庭碧螺春、西湖龙井、黄山毛峰都是味道不错的绿茶 。
但绿茶性寒 ， 所以不宜多饮和长饮 ， 体质一旦有所改善 ， 就要选择饮用薏仁茶 ， 尤其推荐亦舒堂薏仁茶 ， 包含有薏仁、赤小豆、芡实等成分 ， 湿气重的人往往脾虚 ， 薏仁赤小豆可以祛湿 ， 芡实可健脾 ， 健脾祛湿同时进行 ， 效果才好 。
薏仁茶性味甘淡微寒 ， 有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效 。 最好饭后一小时泡上3g左右的茶 ， 一边享受饭后的悠闲时光一边让茶香散布周围 。

体内湿气重还可以多喝粥

除此之外 ， 再推荐一款粥 。 把150粳米、20g薏苡仁(有的地方叫六谷子、土玉米 ， 中药房有售)、20g赤小豆、15g冬瓜皮、15g白扁豆、1g白蔻仁 ， 加适量的水熬粥就行 ， 也能清热祛湿 ， 健胃除水 。

所以 ， 湿气重朋友不可忽视这一病态体质 ， 按照本文的所示方法饮茶 ， 改善饮食习惯 ， 慢慢会好起来的 。 更多祛湿方法推荐阅读—— 健脾又祛湿的玉米南瓜粥

喝什么茶是去湿气的？-九汉堂 1、枸杞茶
枸杞子含有丰富的β胡萝卜素 ， 维生素B1、维生素C、钙、铁 ， 具有补肝、益肾、明目的作用 ， 因为本身就具有甜味 ， 不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助 。
2、绿茶
绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品 ， 因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C ， 不但可以清除体内的自由基 ， 还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙 ， 当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经 ， 提振精神 。 最好在白天饮用以免影响睡眠 。
3、菊花茶
有明目清肝的作用 ， 有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝 ， 或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助 。
4、杜仲茶
杜仲具有补血与强壮筋骨的作用 ， 对于经常久坐 ， 腰虽背痛很有帮助 ， 男女都可以喝 ， 若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用 。

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