草丁图书馆

  1. 首页 > 生活百科 > >

爱好知识|去湿气的茶有哪些，喝什么茶去湿气最好( 二 )

小知识


其次 ， 饮食习惯的改变也导致人体出现湿热和湿邪阻滞的两种情况 。 吃烤肉、火锅等辛辣刺激之品常常会引起湿热内盛的表现：口苦、口粘、胸脘痞闷、头脑不清醒 ， 困倦、大便粘滞不爽、舌苔黄腻等 。 而过度的贪凉饮冷则会出现头重如裹、不欲饮食、腹胀、便溏、舌苔白腻等湿邪阻滞的症状 。
湿邪是自然界的暑湿与人体的湿热相结合的产物 。 人体内外的湿邪相互勾结 ， 一般会出现两种结果：在脾的湿邪与在胃的湿热之邪 ， 正所谓“在阳旺之躯胃湿恒多 ， 在阴盛之体脾湿亦不少” 。 在脾的湿邪主要表现为舌淡苔白腻 ， 头蒙如裹 ， 口不渴、脘痞、腹胀、四肢困倦重浊、大便溏泄 。 在胃的湿邪表现为舌红苔黄腻 ， 头脑不清醒 ， 咽部不适 ， 口粘、口苦 ， 纳差、胸闷、胃部不适、口渴不欲饮 ， 大便粘滞不爽等 。 [1]
日常调理
首先 ， 夏季多湿是一种自然现象 ， 是自然界阴阳转化的一种正常偏性 。 “春温夏热秋清凉 ， 冬气冷冽令指长” 。 在长期的进化过程中 ， 人类已经适应了自然界的气候变化 。 所以在暑湿季节 ， 只要规律生活 ， 湿邪不会给人造成多大的问题 ， 随着季节的变化 ， 湿邪自然就会消退 。
其次 ， 部分人需要通过食疗来去除体内的湿邪 。 对于湿热邪气如舌红苔黄腻 ， 头脑不清醒 ， 口粘、口苦 ， 口渴不欲饮 ， 大便粘滞不爽等症状可以喝生薏米和绿豆粥 ， 或吃西瓜；湿气重的人则需要注意不要简单祛湿 ， 还有注意同时调理肠胃才能根本解决问题 。 对于湿邪严重的如舌淡苔白腻 ， 头蒙如裹 ， 口不渴、脘痞、腹胀、四肢困倦重浊、大便溏泄等症状可以用葛奕汤 ， 不但能去除湿热和湿邪而且对健脾胃都有不错的效果 。
当然 ， 还有一部分人的湿邪通过食疗不能缓解的话 ， 需要到医院就诊 。 尤其是有消化道慢性疾病的人 ， 夏季的湿邪阻遏了脾胃的运化功能后 ， 如果诱发原有疾病加重更应尽快到医院就诊 。
喝什么茶可以很好地去除体内的湿气？ 1、陈皮茯苓茶
做法：茯苓5克 ， 陈皮2克 。 茯苓、陈皮洗净 ， 放人保温杯中 ， 在杯中冲入热水 ， 等待5分钟即可饮用 。
功效：健脾利湿 ， 化痰减肥 ， 健脾燥湿 ， 化痰祛脂 。
2、枸杞薏米茶
做法：薏米300克 ， 枸杞子一把 ， 红枣2-3颗 ， 冰糖、水适量 。 将买来的薏米拣出杂质 ， 用清水淘净并控干水分；将薏米放入平底锅中 ， 锅中不可放油 ， 开小火翻炒烘焙薏米 ， 直至炒出薏米香味即可关火；将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中 ， 枸杞子可抓一小把放入 ， 如喜欢甜味可放几颗冰糖 ， 再放入焙好的薏米 ， 冲入滚烫的开水 ， 浸泡5-10分钟即可饮用 。
功效：薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效 ， 为常用的利水渗湿药 。 薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿 ， 宜在春季养生饮用 。
3、二花蜜茶
做法：木棉花10克 ， 槐花10克 ， 蜂蜜适量 。 木棉花、槐花放入砂锅 ， 加清水800ml ， 大火煮沸 ， 小火熬煮15分钟 ， 去渣留汁 ， 调入蜂蜜即成 。
功效：具有清热祛湿 ， 凉血止痢的功效 。 尤其适用于有痔疮大便不畅或大便带血的人群饮用 。
4、五花茶
做法：金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花各15克、鲜土茯苓、苡米50克 。 将上述材料洗净后（鲜土茯苓宜斩成细块状） ， 加入适量水 ， 煎煮半小时即可饮用（根据口味可以加入适量冰糖调味） 。
功效：选用的均为清热、解暑、利湿功效之花 ， 使其功效不言而喻 ， 再加入利湿、解毒、利关节的土茯苓 ， 及健脾利水、清热、舒筋的苡米 ， 使得本茶利湿效果更强 。

推荐阅读


上一篇：爱好知识|南昌好玩的地方有哪些，南昌喝茶的地方你懂

下一篇：爱好知识|清热解毒茶有哪些，喝什么茶可以清热解毒利湿