时间：15~17时
对应经络：膀胱经
医生解析：这个时辰的膀胱经最旺 。 膀胱有人体下水道的作用 ， 贮藏水液和津液 ， 水液排出体外 ， 津液循环在体内 。 水液是指没能量的水 ， 津液是指有能量的水 。
当水从肾脏进入膀胱时 ， 还是有气和能量的 ， 膀胱的气化功能就可以把水里的能量取走 ， 转成津液继续在体内循环 ， 只留下没能量的水液 。 所以 ， 膀胱是一个很容易生发热气的器官 。 如果膀胱过热 ， 有可能会致膀胱咳、遗尿 。
养生之道：这个时段不要憋尿 ， 无论再忙也得排泄 ， 把废物排出体外 。 经常坐办公室的人 ， 没事就揉揉小腿 ， 对膀胱经很有好处 。
另外 ， 膀胱经气化以后 ， 一部分的气会往上走 ， 往上走的气会到达大脑 ， 所以这个时辰是学习和读书的好时间 ， 学习效率也是相当高的 。
【中医12时辰养生法 简单快捷的312经络养生法】另外 ， 膀胱经气化也需要原料 ， 所以这个时段最好多喝水 ， 多吃水果 。
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