糖尿病不吃药怎样控制血糖_糖尿病 由淡竹叶、沙棘、葛根组成的百越养胰茶饭前喝一杯 ， 可以有效调理血糖 ， 降糖的同时不伤肾 ， 没有任何副作用 ， 提高人体机能 ， 使血糖控制在正常范围内 。
高血糖不吃药怎么降 正常人的空腹血糖是3.9_6.1 糖尿病人的饮食一定要注意 你可以通过食疗和运枝也含有降血糖的物质
山楂可以预防并发症
猕猴桃调节血糖代谢
橙子预防糖尿病
柠檬预防脏器功能障碍等糖尿病并发症
苹果减少血糖含量预防糖尿病
苦瓜是天然的植物胰岛素 多食苦瓜可以有效的降低血糖
香菇对糖尿病视网膜病变肾病都有预防作用
金针菇可以减轻或延缓糖尿病并发症的发生
青椒降血糖
莲藕抑制尿糖 生津止渴
大蒜明显抑制某些葡萄糖生成酵素
胡萝卜防治糖尿病 血管硬化 降低胆固醇
白萝卜 稳定胰岛的结构和功能
香菜 辅助降血压
苋菜减少并发症
你可以去网上搜搜食疗法 祝您身体健康 希望能帮到你动来控制
高血糖不吃药 ， 怎么做能降到正常值？ 选择好适宜糖尿病病人的食物 ， 对糖尿病的控制也是非常重要的 。 应注意以下两点： ① 不宜吃的食物有： Ⅰ 。 易于使血糖迅速升高的食物：白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等 。 Ⅱ 。 易使血脂升高的食物：牛油、羊油、猪油、黄油、奶油、肥肉 ， 对富含胆固醇的食物 ， 更应特别注意 ， 应该不用或少用 ， 防止动脉硬化性心脏病的发生 。 Ⅲ 。 不宜饮酒 。 因为酒中所含的酒精不含其他营养素只供热能 ， 每克酒精产热约7千卡(294焦) ， 长期饮用对肝脏不利 ， 而且易引起血清甘油三脂的升高 。 少数服磺脲类降糖药的病人 ， 饮酒后易出现心慌、气短、面颊红燥等反应 。 注意 ， 胰岛素的患者空腹饮酒易引起低血糖 ， 所以 ， 为了病人的安全还是不饮酒为佳 。 ② 适宜吃的食物：主要是可延缓血糖、血脂升高的食物 。 Ⅰ 。 大豆及其制品：这类食品除富含蛋白质、无机盐、维生素之外 ， 在豆油中还有较多的不饱和脂肪酸 ， 既能降低血胆固醇 ， 又能降低血甘油三脂 ， 所含的谷固醇也有降脂作用 。 Ⅱ 。 粗杂糖：如莜麦面、荞麦面、热麦片、玉米面含多种微量元素 ， 维生素B和食用纤维 。 实验证明 ， 它们有延缓血糖升高的作用 。 可用玉米面、豆面、白面按2：2：1的比例做成三合面馒头、烙饼、面条 ， 长期停用 ， 既有利于降糖降脂 ， 又能减少饥饿感 。
在不吃药的情况下 ， 要怎么控制血糖 【健康知识|血糖高不吃药怎样控制血糖，糖耐量受损会一辈子吗】高血糖不吃药怎样才能降到正常值？
这个问题我能回答 ， 因为我家有糖尿病遗传基因 ， 我本人在14年时候查出2型糖尿病 ， 空腹7.5 ， 餐后2小时12.8 ， 后来通过调整饮食、尝试各种运动、经常监测血糖 ， 没有吃过降糖药 ， 几年来血糖都保持在正常范围 ， 下面我就来说说我是怎么做的：
1. 饮食
饮食治疗是各种类型糖尿病治疗的基础 ， 一部分轻型糖尿病患者单用饮食治疗就可控制病情 。 碳水化合物是热量的主要来源 ， 要控制总热量就要控制碳水化合物的摄入 ， 每天还要摄入一定量的优质蛋白【鸡肉、鸭肉、鲜虾】 ， 大量的新鲜蔬菜 ， 不要让自己有饥饿感 。
早餐：一两【一把】燕麦一杯牛奶 ， 一个鸡蛋 ， 一个素菜 ， 半个杂粮馒头 ， 燕麦要用即熟的不要用即食的 ， 因为即食的好消化 ， 升糖快 。
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