晚上吃香蕉到底好不好，能否减肥？提醒：三类食物，或有助于瘦身( 二 )
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燕麦
经常吃燕麦的话可以帮助肠胃蠕动加快 ， 而且体内存在的一些毒素也会更好的排出体外 。
我们可以在早餐时喝一些燕麦粥 ， 这可以在很大程度上缓解便秘 ， 帮助脂肪燃烧 ， 让大家安静地减肥 。
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结语：不知道生活当中的各位还知道平时吃哪些食物可以帮助大家悄悄瘦下来呢 ， 欢迎在文章评论区留言 ， 感谢大家的阅读和支持 。
来源：中医科院博士
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