血糖变高，身体会出现这10个改变，一定要重视起来！
沈晨（化名）今年40岁 ， 沈晨是位3个孩子的妈妈 ， 老公常年在外面打工 ， 家里的农活都是自己一个人支撑起来 ， 因为身材比较的“丰满” ， 力气比较大 ， 平时经常被邻居叫女汉子 。3年前被检查出了糖尿病 ， 而且情况也比较严重 ， 但是沈晨属于一位糖尿病患者逆转的典型人员 。
沈晨平日里的身体算的上比较好的 ， 而且很少生病 。被检查出躺你哦啊并的时候是因为沈晨因为一次小感冒 ， 虽然一直在吃药 ， 都是一直没有康复的迹象 。沈晨就很担心 ， 没办法就去医院检查了身体 。
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结果就被诊断为2型的糖尿病患者 ， 空腹血糖含量高达13.0mmoL/L 。沈晨当时是不敢相信的 ， 因为自己平时什么都吃 ， 从不挑食 ， 而且也不经常生病 ， 一生病怎么会就是糖尿病呢？
从那天起 ， 沈晨就开始了治疗 。通过医院的胰岛素治疗、药物治疗、饮食治疗、生活习惯纠正 。就这么治疗大半年后 ， 沈晨的身体也慢慢好转 ， 医生也慢慢的让沈晨停掉了药物 。
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生活中应该尽量少做以下3件事 ， 避免血糖升高和糖尿病恶化
1、控制好情绪
对于心血管有问题的人 ， 或者血糖比较高的人 ， 最好的就是控制好情绪 。负面的情绪不仅会引起焦虑、生气 ， 还会引起内分泌失调 ， 造成新陈代谢出现问题 ， 从而引发血糖不稳 。
2、肥胖
导致2型糖尿病的因素 ， 有一个重的点就是肥胖 ， 肥胖可导致胰岛素抵抗 ， 致使血液中胰岛素浓度提高和高甘油三酯血症 ， 促使2型糖尿病的发生 。
全国糖尿病流行病学调查资料显示：糖尿病患病率会随体重的增加而上升 ， 超重患糖尿病的危险是正常人的2.36倍 ， 而肥胖的RR达3.43 。
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3、避免剧烈运动或者过于劳累
对于糖尿病者 ， 是最不适合长时间地大量运动的 ， 因为糖尿病本来就不能很好地分解体内的血糖 ， 缺乏必要的葡萄糖 ， 长时间的过量运动和劳累 ， 都会消耗身体内大量的葡萄糖 ， 从而引发低血糖 。
有的甚至会造成急性酮症酸中毒现象 ， 或者其他的心脑血管疾病 ， 对身体的健康造成的极大的损害 。
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血糖变高 ， 身体会出现这10个改变 ， 一定要重视起来
1、容易口渴 ， 容易尿频；
2、异常疲惫 ， 浑身没劲；
3、四肢经常麻木 ， 并伴随着疼痛；
4、摄入的食物难以消化；
5、总是重复感染；
6、手脚肿胀；
7、头晕 ， 眩晕；
8、视力降低；
9、胃口增加 ， 体重却一直减轻；
10、一旦受伤 ， 伤口很难愈合 。
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在日常的生活中 ， 糖尿病人应该多注意保持血糖的稳定 ， 才是最要紧的事 ， 可以从以下2点开始：
1、补充降糖营养素
对于血糖高的人 ， 应该多补充含有铬成份的线油孢子粉 ， 线油孢子粉中含有的综合的营养成分包括铬、灵芝多糖、氨基酸和灵芝三萜 ， 被誉为胰岛细胞修复的必须营养物质 ， 能明显改善胰腺血液循环 ， 激活胰岛细胞的释放胰岛素的能力 ， 明显提升胰岛素对葡萄糖的代谢率 ， 同时改善糖代谢 ， 降低血清胆固醇水平 ， 调节因缺铬导致的糖尿病血糖代谢 。
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