假期过完“烂嘴角”、口腔溃疡？这些方法帮到你！( 二 )
2、饮食均衡丰富 。多吃核黄素丰富的食物、蔬菜和瓜果 ， 如粗粮、黄豆、赤小豆、绿豆、豆制品、动物肝脏、牛奶、鱼类、大枣、红白萝卜、大白菜、西红柿、菠菜、花菜、南瓜、苹果、香蕉、梨等等 。
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除此之外 ， 还要注意补充富含维生素（尤其是B族维生素）、矿物质的食物 ， 如瘦肉、禽蛋、牛奶、豆制品、胡萝卜、新鲜绿叶蔬菜等 。
3、避免晚睡 。对于虚火较旺的患者 ， 除了注意日常起居 ， 最重要的是避免晚睡；
除此之外 ， 可以适当使用生地黄、麦冬、天冬、枸杞、石斛、北沙参等药材煲汤 。
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4、实火严重的患者 ， 若要清热降火 ， 可以选择绿豆 ， 做成莲子绿豆羹或者用黄豆作豆腐 。
另外可以吃一些寒性的食物 ， 比如：冬瓜、葱白、蜂蜜等等 。
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5、蜂蜜既可以润燥也可以清热 。可以外敷加内服 ， 但不宜多喝 ， 一天两杯就可以了 。
口腔溃疡：超级痛
“痛得要命”的口腔溃疡 ， 其实是一种常见的口腔黏膜类疾病 。成年人或多或少都中过招儿 。流行病学研究显示 ， 每5个人中即有1人至少发生过一次口腔溃疡 。口腔溃疡发病率为5%～66% ， 女性多于男性 ， 好发于年轻人 ， 40岁以上人群发病较少 。
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Q口腔溃疡需要忌口吗？
A：需要 。
某些食物可能加重口腔溃疡 ， 包括引起过敏的食物 ， 所以口腔溃疡期间要回避平时发现会过敏的食物 。同时 ， 在饮食方面都应该注意以下几点：
1.避免进食辛辣刺激性食物 ， 以免食物刺激溃疡面 ， 加重疼痛感；
2.避免进食过热、坚硬、干燥的块状食物 ， 它们都会刺激溃疡面 ， 加重溃疡的疼痛感 。Q口腔溃疡不治疗能自愈吗？
A：少数口腔溃疡不会自愈 ， 而且会越长越大 ， 病情也越来越重 。这些溃疡通常是癌性或者其他特殊疾病继发 。
对于 2 周以上还持续无愈合迹象的口腔溃疡 ， 还是应该选择正规的医疗机构就诊 ， 明确溃疡的性质后给予及时合理的治疗措施 。
口腔溃疡中的绝大多数是「复发性阿弗他溃疡」 ， 还是有自愈能力的 ， 一般 1～2 周会自然愈合 。做对4件事好得快！01.以痛止痛：
口腔溃疡疼痛感强烈可优先选择局部用药 ， 可消炎止痛、预防感染 。市面上许多口腔溃疡的膜剂或喷雾均有此效 。或是选择局部麻醉药 ， 如用冰片和硼砂“以痛止痛” 。用药的时候注意了 ， 若使用超过一周无效 ， 请停药就医 。
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02.适量补维生素：
关于复发性口腔溃疡的病因 ， 很可能是多种因素作用的结果 。具体到口腔溃疡与维生素缺乏是否有关 ， 目前并无定论 。最好的办法是到医院做个微量元素测定 。如果检验结果证实就是缺乏某种维生素 ， 建议适量补充 。
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