田径短跑对体能训练的基本要求 短跑运动员体能训练理论与方法
1、田径短跑队体能训练的要求，是足够的力量和爆发力 。短跑项目所需要的是起跑时的爆发力在这短短100米之内或者200米之内 ， 爆发出身体上所有的能量，来提升自己的速度极限 。
【田径短跑对体能训练的基本要求 短跑运动员体能训练理论与方法】
2、短跑项目当中 ， 对于力量的训练，是有具体的身体部位要求的 。力量方面要求训练短跑学员的握力，背肌力量 ， 腿部肌肉力量，柔韧性，重要反应速度 。这些力量对于，学习短跑的学员来说都是必要锻炼的 ， 具体身体部位 。这些具体部位的力量训练，不仅是给短跑学员在比赛中提供足够的力量，而且能够减少短跑学员在比赛中受伤的可能 。
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