裸睡的男性是什么性格 爱裸睡的男人更健康
【裸睡的男性是什么性格 爱裸睡的男人更健康】经常手脚冰凉的人偶尔尝试一次裸睡 ， 就会感到温暖、舒适，并很快入睡 。
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研究人士指出，裸睡好比泡温泉，在除去衣物后 ， 皮肤血流量增加，身体产生的热气自然散发出来 ， 包裹在四周，让人体自我保护能力得到提高 。
这种“无拘无束”还利于改善慢性便秘、慢性腹泻及腰痛、头痛的问题，一些妇女的痛经与颈肩痛等问题也会逐渐减轻 。裸睡在日本很受推崇 。北海道有个村庄，所有居民都有裸睡的习惯 ， 几乎无人失眠 。专家认为这是因为裸睡能减少衣物带来的束缚感 ， 让人从被捆绑一天的感觉中解放出来，利于提高睡眠质量 。
尝试裸睡，最重要的是在心理上完全放松 ， 能够自在地面对自己的身体 。初试裸睡，一定要选对床单、被罩的材质 。纯棉虽是亲肤的材料 ， 但必须洗过一水或睡过一段时间后 ， 保健效果才最好;而丝绸冰凉柔滑 ， 并且分量很轻，可以让人完全放松，春夏季非常适合，但冬天就稍嫌冷了点 。裸睡一定注意保暖 。床单、被罩最好每周都换 ， 千万不要把它们当成“免洗睡衣” 。
(实习编辑：谢运胜)
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