藜麦饭做法 藜麦饭怎么做
1、用料：藜麦：100g、玉米粒：80g、青豌豆：80g、胡萝卜：50g、小番茄：5个 。
2、做法：藜麦和水1:2煮30分钟 ， 翻炒蔬菜，再加入藜麦炒3分钟左右即可 。
【藜麦饭做法 藜麦饭怎么做】3、藜麦属于易熟以消化的食品，口感独特 ， 有淡淡的坚果清香，藜麦有很多的做法，可以搭配其它谷物煮粥，搭配水果做沙拉 ， 与水果混合成饮品，藜麦饭等 。
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