运动时保持正确的运动姿势 正确运动竟让啪啪啪更性福
如果你想让床笫生活激情迸发，那就赶紧穿上运动服去锻炼吧 。运动不仅可以保持身材，还能给性生活带来神奇的改变 。近日，英国健康网站刊文，总结出了运动是如何一步步为你带来性福的 。
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促进血液流动 。运动能够增加动脉血管的柔韧性，使其更容易扩张，而且使得血液流经静脉更顺畅 。对男人而言，血液流动顺畅，则勃起更坚挺 。女性也能从中获益 。美国得克萨斯大学的研究人员对两组女性进行了研究 ， 她们分别观看一部简短的旅行电影，然后观看色情视频 。其中一组观影前进行了20分钟的自行车锻炼 。通过测量这些女性阴道部位充血情况，研究人员发现运动后的妇女看色情视频受刺激撩拨的程度要高一倍 。
提升性欲 。性欲与睾酮水平密切相关 。美国贝勒大学研究发现，举重运动能大大提升体内睾酮水平 。新英格兰研究所发表文章称 ， 男人的腰围也会影响睾酮分泌，研究发现，腰围超过41英寸(约合104厘米)，其体内睾酮会大大降低，性功能更易出现问题 。
提高性耐力 。性学专家表示，性爱是个体力活，需要良好的身体耐力 。无论男女 ， 运动都可以让他们在床上表现更持久 。经常运动可以增加人体后背、盆骨处的肌肉力量，让性生活时间变得更久些 。
增强性高潮 。运动可以帮助人们更好地掌控呼吸，性爱时掌握深吸气和屏气等呼吸节奏，可以让性爱更加得心应手，高潮也会变得更加猛烈 。
【运动时保持正确的运动姿势 正确运动竟让啪啪啪更性福】
增进灵活性 。尽管尝试新的性爱体位需要想象力，但更取决于身体素质和身体条件 。性爱专家表示，如果身体灵活性不够，则无法完成一些快感强烈的体位 。伸展性和强化性锻炼(如瑜伽)有助于身体柔软灵活 。
让人更快进入性爱状态 。性爱时人们很容易出现分心走神的情况 ， 这会降低性满意度 。运动则可以使人们在性爱时，身体同情感更协调合一 。性爱专家表示，坚持运动一个月，排除外界干扰，专注性爱的能力就会增强 。
增强性爱自信 。运动使人快乐，对自己的身体感受更好，这种信心也会带到床上 。美国阿肯色大学的研究人员对450名大学生进行调查发现，每周运动3~5次的人，80%都认为自己在床上很有吸引力 ， 这一比例远远高于不运动者 。
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