适合女人的七个心灵减压法 心灵减压方法
浮躁的社会让身边的人不断的去追求更好的物质生活，在追求更好生活的同时，带来的是巨大的生活压力 。尤其是女性朋友，应该如何给自己减压呢?
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心灵减压秘籍1：不和闺密比“成功”
周围的闺密都已经加薪、升职、恋爱、结婚、生子了，貌似都比你发展得好?
最新调查发现，和闺密的这种比较最容易让女人备感压力 。不要给自己太大压力，当下没有“成功”并不意味着你就“已经失败”了，你现在最需要做的，其实是将最终梦想分解成一个个小目标 ， 然后付诸行动一件一件完成，这样不知不觉间成功就会向你悄悄走来 。
心灵减压秘籍2：听从“直觉”做改变
女人天生是更愿意凭“直觉”办事的，所以，如果你感觉现在的生活、工作或恋情让你不舒服，给你很大压力 ， 那么不妨做些改变，如果硬逼着自己接受只会让你感到压力倍增 。当然，这些改变不一定非要天翻地覆，哪怕只是一些小小的变化，就能帮你有效减压 。
心灵减压秘籍3：加入公益组织
在工作之余参加一个感兴趣的公益组织，感受那种不计回报的付出 。心理专家说，这样的举动最能帮女人转移情绪焦点，减轻工作压力 。
心灵减压秘籍4：品尝新菜品
不要吃同样的食物超过三天，哪怕是工作餐也不可以 ， 这样只会让你情绪烦躁 。除了经常品尝新菜品，更建议你自己动手，亲自烹饪美食，你完全可以照着食谱，每天为自己准备不同的美味佳肴 。韩国最新的心理学调查发现 ， 美食最能帮女人改善负面情绪、减轻心理压力 。
心灵减压秘籍5：照顾“宠物”
“宠物”可以是动物，也可以是植物 。在你付出劳动和爱照顾它们的同时，你的压力也在慢慢减少，这是日本心理学家推荐给OL的减压秘笈 。
心灵减压秘籍6：增加定期存款
开个只存不取的银行账户 ， 增加你的定期存款 ， 哪怕只是3个月的短期定存，也能帮女人大大减轻心理压力 。心理专家说，财务问题是最让女人备感压力的问题，而“存款”则能让女人底气十足，帮女人有效减压 。
【适合女人的七个心灵减压法 心灵减压方法】心灵减压秘籍7：彻底“删掉”旧爱
绝对不要在微博上“悄悄关注”他 ， 并且还要删掉博客、msn、微信上对他的关注 。心理专家说，女人很容易因为旧爱的某些行为或变化而出现没必要的心理波动，承受没必要的压力 。最好的办法就是──从你的生活中彻底“删掉”他!
心灵减压秘籍8：和朋友聚会
主动邀请朋友一起聚餐 ， 吃美食、聊八卦、逛街购物，和朋友聚会是最能帮女人迅速释放压力的方法 。
心灵减压秘籍9：改变房间布局
找个周末 ， 改变家中的布局，不论是调整家具的位置，还是更换壁纸、沙发，甚至只是换一副全新的窗帘，都能让女人感觉全身心的放松 。
心理专家说，这是因为家是女人心中的最终依靠，所以一个焕然一新的家最能帮女人缓解压力 。而且，如果能在改变房间布局的同时，清理掉家中长期闲置不用的物件，比如旧衣服、旧杂志等 ， 就会如同情理掉了心中的那些压力元素，有意想不到的减压功效 。
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