男湿热体质如何调理呢
【男湿热体质如何调理呢】湿热体质在医学比较常见 ， 女性会出现湿热体质的情况，男性朋友也有可能会出现湿体质的情况，那男性湿体质如何调理呢？我想这一定是一个让很多人都很关注的问题 ， 今天我就来为大家做一下详细的介绍 ， 有需要的话，赶紧来看看下面的内容了解一下吧 。
1.作息规律，早睡早起 ， 不熬夜，否则生物钟内分泌神马的各种紊乱，脸色差，长痘痘 。
2.多运动，帮助疏通毛孔，排毒，还可以锻炼身体 。
3.饮食尽量清淡 ， 少吃油腻甜食，可以多吃点水果蔬菜 。否则治标不治本?。。?
4.慎饮酒?。。。?
5.表乱喝神马苦寒凉茶，不然变成什么寒类体质就更不好调理了 。要去湿热又不至于太寒，在日常生活中可以采用的有：绿豆汤 ， 既清热又利湿 ， 经常可以在家煮一点来喝；甘草1克加滑石6克的“六一散”，泡水喝能利尿通淋、清热解暑 。
中医讲辨证施治，所以祛湿热也要对症，如果是肝火旺了那就加点菊花 ， 胃火旺了就加薏米 ， 心火旺了用竹叶，肺火旺了用胖大海和桑叶等 。另外冬瓜、水瓜等，也都有祛湿热的作用 。
6.中医讲，红枣有益气、健脾、补血的作用，性偏温，所以湿热体质的人 ， 最好就不要吃红枣了 。红枣是补养的佳品，食疗药膳中常加入红枣来补血补气，湿热的人是不适宜滋补的 。如果非要吃红枣呢 ， 那就加上一些利湿、清热的东西一起煮，例如用薏米和红枣一起煮粥，或者煲汤的时候把冬瓜皮和红枣一起煲，可以起到中和的作用 。
除了红枣，湿热体质的人最好不要吃或者少吃的食物还包括：肉类的鹿肉、羊肉、狗肉等，调味类的葱、姜、蒜等，水果类的榴莲、芒果、荔枝等 。
男湿热体质应该如何调理呢？上面的内容就是对这个问题的解答了 ， 我相信大家也一定了解了吧，如果您的身边也有男性朋友是湿热体质的话，不妨让他们按照上文所给的办法进行调理，这样才有利于他们的身体健康 。
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