在孕晚期可以吃些什么食物呢？尤其是水果，你有关注过吗？今天小编给大家介绍一下孕晚期吃什么水果最好！
平常很多女性就超喜欢吃水果，转眼间到了孕晚期，很多女性都想知道自己能吃什么水果 。
首先来看下孕晚期吃什么水果好：
苹果
苹果中还有丰富的矿物质和苹果酸 ， 许多正在怀孕的妈妈怕因怀孕引起肥胖，多吃苹果不仅可以防止过度肥胖，对胎儿的发育也很有帮助 。同时苹果还能兼具美容功效，能改善孕妇的贫血症状 ， 并能缓解孕吐现象 。
西柚
西柚含有天然叶酸 。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少 。孕期随着胎儿身体组织迅速成长 ， 孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要 。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重 。因此，西柚也是孕期妇女首选 。
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樱桃
樱桃含铁及其丰富，称得上是水果之王，基本上是苹果、橘子、梨的20倍含量 ， 除此以外还含有丰富的胡萝卜素(葡萄、苹果、橘子的4~5倍)、维生素b族c族、柠檬酸、钙、磷等营养成分，对肠胃很有好处，可以促进食欲，在补血方面也有很好的功效 。
草莓
草莓含有极丰富的维生素C ， 可预防感冒 。而其中所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动;据研究发现，草莓可有有效祛除体内重金属 。不过草莓的清洗比较麻烦 ， 处理不当容易有农药残留 。
火龙果
火龙果中含有的植物性白蛋白有解毒的功效，孕妈妈吃火龙果可以中和体内重金属毒素;火龙果还含有丰富的膳食植物纤维素，能有效的调节胃肠功能，预防孕期便秘;而且火龙果中并不含有蔗糖和焦糖，孕妈妈也不用担心糖摄入量高的问题 ， 而且火龙果还有降血压的功效，对患有高血压及妊高症的孕妈妈都很有好处 。
猕猴桃
猕猴桃是一种特殊的水果对育龄女性来说是很好的营养食品 。富含丰富的维生素C被誉为“水果之王” 。猕猴桃还能稳定情绪、助消化、降低胆固醇、预防便秘，和保护心脏的作用 。适合怀孕前或怀孕期，特别是怀孕的前3个月 。
葡萄
葡萄富含铁、磷、钙、有机酸、和维生素 ， 对孕妇血色不足、冬天手脚冰冷、血压偏低多吃葡萄有利于改善 。如果孕妇有出血现象 ， 葡萄还有安胎作用 ， 而且能帮助胎儿发育 。中医认为 ， 葡萄有“补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，滋肾宜肝好脸色，健脾开胃，止呕、安胎 。的功效 。
接着一起来了解下孕晚期孕妇饮食有什么需要注意的
【孕晚期吃什么水果最好？你清楚吗？】 孕晚期的准妈妈要控制脂肪和碳水化合物的摄入量;并且严格控制食盐量(5克/天);及时补充含钙丰富的虾皮、骨头汤、海带、紫菜等;不宜多吃水果，一天一只即可 。
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