人人都想要个皮肤白白嫩嫩的小宝宝，很多女性都想生下一位帅气可爱的男宝宝，但是并不是所有人都能如愿以偿，那么怀孕怎么吃宝宝皮肤白？
首先来看下怀孕怎么吃皮肤白：
胡萝卜
蔬菜中的胡萝卜也是让宝宝皮肤白皙的一大食物，胡萝卜中的胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能，减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩 。孕妇多吃胡萝卜不但可以提高自己的免疫力，促进新城代谢，还对即将出生的宝宝有“美白”的作用 。
猕猴桃
孕妇在怀孕期间可以多吃猕猴桃，猕猴桃中含有丰富的维生素C，堪称维生素C之王 ， 它可以干扰人体黑色素的形成，有助于消除皮肤上的雀斑，不但对孕妇有很好的润肤作用，还对即将出生的宝宝有美白的作用 。除了猕猴桃维生素C含量高的水果还有葡萄、柑桔、苹果、刺梨等
银耳
孕妇多吃银耳也有利于宝宝变白，银耳被称为穷人的“燕窝” ， 银耳富有天然型的植物性胶质，加上它的滋润作用 ， 长期服用可以润肤，并且还有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效 。怀孕的妇女吃银耳对即将出生的宝宝也有美白皮肤的作用 。
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苹果
所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维生素C能抑制皮肤中黑色素沉着 ， 常吃苹果，可帮助消除皮肤雀斑、黑斑，保持皮肤细嫩红润 。另外，苹果含丰富的果胶，有助肠胃的蠕动，所含的纤维质可帮助清除体内垃圾，从而助你排毒养颜 。俗话说，白，在某种程度上是会遗传的 。
燕窝
燕窝美容养颜的功效还是很不错的 。
牛奶
鲜奶也是妈妈们非常喜欢的饮品，早上起床早餐配鲜奶，一整天的体力会比较好 。最重要的是，鲜奶同样可以美白 。此外，喝牛奶有助体质健壮 ， 增强抵抗力，提供人体必需的氨基酸，因为有些氨基酸在人体内不能长时间保持 。
珍珠粉
大家都知道珍珠粉是美白做面膜用的，但是也有一种是内服的珍珠粉，如果能找到纯天然的内服珍珠粉，那么坚持服用生下的宝宝保证白白的 。
喝豆浆
豆类制品中还含有丰富的维生素E ， 它不仅能够破坏自由基的化学活性，还能够抑制皮肤衰老，防止皮肤色素沉着 。孕妇多吃豆制品有助于即将出生的宝宝的皮肤更加白嫩 。
接着一起来了解下孕妇饮食有什么需要注意的
1、孕期饮食需戒除酒、咖啡、茶等含咖啡因及酒精成分的饮料 。
2、需加强复合维生素的摄取 ， 加强钙、铁、锌、碘等矿物质的摄取 ， 孕期叶酸的摄取量高于非孕期的1.5倍 。
3、哺乳期的饮食习惯跟孕期相同，并且需摄取生产时所流失的铁质和钙质，还要加强蛋白质的摄取 ， 加强乳汁分泌 。
【怀孕怎么吃宝宝皮肤白】 4、妈妈们在服药前，一定要主动告诉医师自己正在哺乳的情况，以便医师开出适合服用的药物或给出哺喂建议，避免药物通过乳汁进入宝宝体内 ， 从而危害到宝宝健康 。
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