记忆力下降解决方法有哪些呢
在生活中很多老年朋友随着芳华逝去，脑部神经逐渐萎缩，健忘的情况就时有发生了 。其实这就是记忆力下降的表现，但如果没有得到适当的解决，严重者就会发展成老年痴呆了，因此提高记忆力对他们来说就是非常有必要的了，那么记忆力下降解决方法有哪些呢？面对大家提出的这个疑问 ， 接下时间就请朋友们和我一起进入到今天的学习 。
下面介绍增强记忆的10种方法：
1.注意集中记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘 。如果精神涣散 ， 一心二用 ， 就会大大降低记忆效率 。
2.兴趣浓厚如果对学习材料、知识对象索然无味 ， 即使花再多时间，也难以记住 。
3.理解记忆理解是记忆的基础 。只有理解的东西才能记得牢记得久 。仅靠死记硬背，则不容易记得住 。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合 ， 记忆效果会更好 。
4.过度学习即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度 。
5.及时复习遗忘的速度是先快后慢 。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段 。
6.经常回忆学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢 。闲暇时经常回忆过去识记的对象 ， 也能避免遗忘 。
7.视听结合可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆 ， 提高记忆效率 。比单一默读效果好得多 。
8.多种手段根据情况，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法 ， 均能增强记忆力 。
9.最佳时间一般来说，上午9~11时，下午3~4时 ， 晚上7~10时，为最佳记忆时间 。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好 。
【记忆力下降解决方法有哪些呢】相信通过以上几段文字内容的学习，朋友们对记忆力下降的解决方法也有了更多熟练的掌握 。其实通过我们认真的阅读后，不难发现这些解决方法也是广泛存在于我们现实生活中的 ， 所以要实施起来并不困难，主要还是要坚持去做 。但我也想再多说一句 ， 我们在闲时也应该多关心和陪伴家里的老年人 。
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