玩什么可以提高记忆力呢
【玩什么可以提高记忆力呢】随着年龄的增长，很多人的记忆力在逐渐减退 ， 那么您千万不要着急 。这是一种比较正常的生理现象，尤其是老年人到了一定的年龄阶段 ， 到了更年期的时候，记忆力会下降得特别快 ， 这些都是很正常的，但是我们可以通过一些方法来提高我们的记忆力，那玩什么可以提高记忆力呢！
一、听音乐帮助记忆
保加利亚的拉扎诺夫博士 ， 以医学和心理学为依据，对一些乐曲进行了研究，发现巴赫、亨德尔等人的作品中的慢板乐章，能够消除大脑的紧张 ， 使人进入冥想状态 。他让学生们听着节奏缓慢的音乐，并且放松全身的肌肉，合着音乐的节拍读出需要记忆的材料 。学习结束之后，再播放2分钟欢快的音乐，让大脑从记忆活动中恢复过来 。很多试验过这种方法的学生都觉得记忆效果很好 。
二、背诵经典提高记忆
我们知道，人常常在看书和学习中甚至是休闲时会经常背诵一些名篇、成语、佳句、诗歌短文、数理公式、外文单词和技术要领知识吗？那可是锻炼记忆力的“硬功夫”呀 。马克思青年时就是用不熟练的外文背诵诗歌，锻炼自己的记忆力的 。每天坚持10至20分钟的背诵，也能增进记忆力 。
三、身心运用记忆效率高
科学证明，正确的重复是有效记忆的主要方法 ， 特别在人在学习中通过自己的脑、手、耳、口并用进行知识记忆时，记忆的效率高效果好 。因为当你记忆时 ， 应该用脑想，也要口念，手写 ， 在学习中不知不觉地调动了自身更多的记忆“通道”参加记忆，这样使自己的记忆痕迹加深，记忆效果当然更好 。
四、奇思怪想强记忆
我们在学习与看书时往往对一些数字、年代不易记住 。如果你善于联想记忆 ， 便好记了 。如桩子表和房间法或叫罗马房法和图像字法，是联想法的具体化 。你可以将桩子或房间用来当成图像的存放处桩子 ， 原理就是让要记忆的东西来跟已知的东西做连接 。原来的东西就叫“桩子”，把新的要记忆的事物与桩子连接 ， 此法用于大量数据和外语的记忆 。
玩什么可以提高记忆力，以上已经作出了详细的解答，主要是通过4种方式向大家作出了讲解 ， 当然在日常生活当中为了提高自己的记忆力，可以多吃一些核桃，苹果和香蕉等等，这些都是提高记忆力的好方法，希望以上的信息能够给大家带来帮助 。
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