人体自身是不能产生维生素K的，因此，准妈妈更多的还是需要从食物中摄取 。
【准妈妈需要补充维生素K】 准妈妈需要补充维生素K维生素K分为二大类，一类是脂溶性维生素，即从绿色植物中提取的维生素K1和肠道细菌(如大肠杆菌)合成的维生素K2 。
另一类是水溶性的维生素 ， 由人工合成即维生素K3和K4 。最重要的是维生素K1和K2 。脂溶性维生素K吸收需要胆汁协助，水溶性维生素K吸收不需要胆汁 。
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孕妇平时若能做到膳食平衡、饮食多样化 ， 搭配得当，那么从食物获得就行了，酸奶酪、紫花苜蓿、蛋黄、大豆油、鱼肝油、海藻类、绿叶蔬菜 。
都含有维生素K ， 孕妇不用特意吃维生素K补充剂，虽然孕中晚期所需维生素增加 ， 但孕妇的食量也会相应增加 ， 因此只要饮食合理正常 ， 是足够满足增加的维生素需求量的 。
孕妇的饮食上无法增加需求的话，则需要适当补充维生素K的药剂 。
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但是补充维生素K也要注意 。如果合成的维生素K3一次量超过10毫克可致溶血性贫血、高胆红素血症 ， 早产儿会并发核黄疸、抽风而影响智力，所以，孕妇补充维生素K一定要适量 。
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