白开水多喝热水已经是个老梗了，但是不可否认它确实很有用，喝水是最好的排毒的方法，通过喝水我们的身体能够稀释体内的毒素，通过尿液排出 ， 是一种很好的清火方法 。
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2莲子心莲子心味苦性寒，具有非常好的散心火效果，虽然莲子心很苦，但是良药苦口利于病，日常中很多人都会用莲子心排毒去火，使用莲子心泡水喝，排毒养颜祛痘防痘 。
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3柚子柚子也是一种去火很好的水果，它含有丰富的有机酸及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，中医认为,柚子果肉性凉,味甘酸,有止咳平喘、清热化痰、健脾消食的作用,是一种非常不错的祛火水果 。
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4苹果俗话说“一天一苹果，医生远离我”，这句话是有一定道理的，因为苹果确实有很多作用，因为苹果性凉，因为上火引起痘痘的滋生可每天吃苹果，具有降火的作用 。同时，苹果富含为维生素，对美容护肤效果非常不错 。
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【熬夜吃什么预防上火 熬夜吃这些帮你预防上火】
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