孕妇怎么安稳舒服过好整个夏天呢?普通人过夏天都难受 , 更何况是孕妇呢?下面小编要说的是,孕妇在夏天很难受,做到这3点,才能避免胎儿遭罪 。
夏天对于无数孕妈来说,或许并不是那么美丽的季节,女性即便以前能忍受高温酷暑天气 , 也很耐热,但是怀孕后体质会跟着发生改变,整个人将变得很怕热 。天气炎热时 , 有的孕妈白天出门会有中暑症状,身上的汗像瀑布似的,这无疑是一种残酷的体验 。
小李觉得整个孕期最难熬的阶段就是夏天了,她家房子整个下午都对着太阳,简直就是天然的桑拿房 , 风扇和空调同时打开也不太管用,每天身上都是湿的 。有时候出去买菜,去菜市场很短的一段路程,她却要休息好几次才回到家,她经常被热到头晕晕的 , 还感觉胸闷气短 , 那种感觉实在很难受 。
相对于天气宜人的春秋季来说,夏天确实对比较难熬,而且多数准妈妈都是怕热体重,遇到酷暑天气更是受不了 , 这个时候胃口也会变差,一整天都不怎么想吃东西,孕妈们还要拖着笨重的身子,以及接受各种疼痛的折磨,孕妈们确实很不容易 。即便如此,准妈妈还是要克服重重困难,想要自己和胎宝宝顺利度过炎热夏季,在生活细节上有不少注意事项 。
文章插图
孕妇在夏天很难受,做到这3点,才能避免胎儿遭罪
1、使用蚊香要谨慎
夏天是各类蚊虫肆意繁殖的季节 , 防蚊虫是准妈妈不得不面对的一个问题 , 也许一些人会使用蚊香来灭蚊,虽然其效果很不错,但是蚊香有轻微毒性,长时间吸入蚊香烟雾对胎儿健康也不利 。实际上,准妈妈可以科学使用蚊香,不过应该在消灭完蚊子后尽快将蚊香掐灭,等到烟雾散去得差不多了再入房睡觉,从而将副作用降到最低 。当然,若可以使用蚊帐的话,则建议尽量不要使用蚊香,毕竟胎儿也不喜欢这种气味 。
2、少喝冷饮或吃雪糕,补水有讲究
暑期几乎就是喝冷饮或品尝雪糕的最佳月份,虽然孕妈并非不能吃这些东西,但是还是建议准妈妈尽量少碰这类甜食,温度太低的食物容易刺激肠胃,还可能造成腹痛或腹泻等后果,甚至会引起严重宫缩,对胎儿也不太好 。不过偶尔喝一两口冷饮也无妨,孕妈们无需战战兢兢,只要不是经常吃或一次吃太多,对胎儿多半会安然无恙 。
人在夏天的时候水分消耗很快,喝水量也要跟着增加,建议孕妈多喝白开水或者矿泉水,为了胎儿健康着想 , 由于饮料、果汁等含糖量过高 , 准妈妈最好少喝为妙 。
3、别整天闷在空调房内
长时间吹冷气可能会诱发各种健康问题,准妈妈尽量不要整天宅在家中,早晨或者傍晚时可以出去活动下,天气凉爽时也可以积极参加户外活动 。这是因为,在长时间开冷气的情况下,可能会导致寒气入体,而且室内空气比较浑浊,长时间闷在空调房内对母子健康都不利 , 除此之外 , 室内定时通风透气也很重要 。
夏天马上就要到了 , 除了注意以上三点之外,准妈妈还应该做好防暑措施 。在这个特殊的季节里,虽然心身都会更加疲劳,但是孕妈只要想到腹中宝宝,这一点挫折也无所畏惧了 。
【孕妇过夏天难受怎么办】
推荐阅读
- 孕妇吃龙眼吃多了会怎么样
- 孕期过敏会影响胎儿吗
- 孕妇吃猪尾巴的好处 孕妇怎么吃猪尾巴好
- 孕期孕妇的身材会发生哪些变化
- 孕妇吃银耳的禁忌 这些事项食用时应注意
- 高血压孕妇能吃猪脑吗
- 孕妇腹泻怎么回事啊
- 孕妇为什么不能吃韭菜和苦瓜
- 孕妇吃蓝莓会上火吗
- 孕妇吃李子会流产吗