琳琳怀孕27周了，最近她出现了腿抽筋的情况 ， 尤其是晚上，疼的有时候都睡不好觉 。后来她和一位朋友说起了这件事，朋友说那是缺钙了 ， 她当初怀孕的时候也是这样的，后来补钙就慢慢没有了，然后琳琳就自己去药店买了孕妇专用钙片回家补钙 。可能很多人也都知道 ， 孕妇腿抽筋是缺钙引起的 ， 但这不是唯一的原因 。在孕期出现腿抽筋的现象后，孕妇先别急着补钙，找准原因更重要 。
孕期腿抽筋有什么症状？
淘妈当时比较幸运，没有出现过腿抽筋的情况，但是听身边人说过这种感觉 。一般孕妇腿抽筋是因为肌肉的负担加重了，然后引起孕妇的小腿肚、脚部的肌肉等部位出现急性收缩的现象，同时还伴随有疼痛感 。一般腿抽筋发生在晚上或者是早上起来，持续的时间也不等 ， 一般在1-15分钟内 ， 有的可能会更长 。
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孕妇为何会出现腿抽筋的现象？
1. 缺钙
这是很多孕妇都知道的一个原因，怀孕后胎儿骨骼等部位发育所需的钙全部都是来自于孕妇，如果孕妇补充的钙剂不足的话，就容易出现缺钙的情况 。孕妇缺钙的话，就容易导致肌肉收缩，从而出现腿抽筋的情况 。而且晚上血钙的水平低于白天，因此晚上更容易腿抽筋 。
2. 腿部的压力大
随着孕周的增加，子宫在不断增大，孕妇身体承受的重量也在增加，这样就会使得孕妇的腿部承受更大的压力 。再加上有些孕妇会长时间的站立或者是走动，腿部的肌肉就会出现痉挛 。
3. 腿部受凉
一般到了晚上 ， 气温要低于白天 ， 如果孕妇睡觉的时候没有盖好被子，腿部露在外面的话，就容易因为受凉而被刺激，这样也是容易出现腿抽筋的情况的 。
【孕期腿抽筋是缺钙吗？】 4. 睡姿不正确
很多孕妇在孕期是严格在执行左侧睡，而且整晚都保持这一个姿势不动 。时间长了 ， 身体的血液回流就会受到影响 ， 慢慢导致腿部肌肉痉挛 。其实孕妇没必要整晚保持一个睡姿不动 ， 不舒服的时候可以变换其他睡姿的 。
5. 进食的肉类太多
有些孕妇喜欢吃肉，而且觉得吃的肉多营养就多 。但是如果孕妇过量摄入肉类食物的话，很容易造成酸性代谢物的堆积 ， 然后引发电解质紊乱 ， 从而出现腿抽筋的情况 。
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