怎么数胎动？

十月怀胎，孕妈妈们最幸福时刻的莫过于感知宝宝的每一次胎动。但每一次数胎动又会牵挂着孕妈妈的心：今天的胎动正常吗？

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你的胎动
正常吗？
其实胎宝宝在妈妈的子宫里，7~8周就已经开始活动了，只是宝宝太小，妈妈感觉不到，在孕16周以后，孕妈妈们才会陆续感知到宝宝的存在—胎动。有些孕妈妈在交流的过程中，会比较彼此的胎动情况，一旦发现自**宝的胎动过少或过于频繁，就开始担心，更有甚者恨不得立马去医院看急诊，让医生给看看胎动正不正常......
开始数胎动的推荐孕周
一般建议孕妈妈们在30~32周以后开始规律数胎动。
虽然这个孕周宝宝的胎动早已开始，但之前是不规律的，会影响孕妈妈对胎宝宝的判断，容易引起焦虑等不安情绪。
正确数胎动的方法
数胎动时，孕妈妈可以侧卧或半卧斜靠体位，宝宝的胎动会更明显。
由于每个宝宝的作息习惯不同，孕妈妈可在能感觉到宝宝活动的时候开始数胎动，只要达到或超过每小时3次（或每2小时6次），胎动即为正常状态。每天早中晚各选一个时间段数胎动。TIPS
有时候宝宝能持续动很久，但也只能算作1次胎动，停下来5分钟之后再动视为另一次胎动，所以孕妈妈不要以为宝宝一次胎动频繁就开始纠结哟~
胎动异常请及时就医
胎动是否正常，是要和自己以往的胎动情况纵向对比才能得出的，所以这就是为什么在文章开始提到，不要和其他孕妈妈比较宝宝的胎动情况。