孕期坐姿要注意什么正确坐姿是怎样的

孕期坐姿要注意什么不可以跷二郎腿其实跷二郎腿这种习惯，很多人都是存在的，但对于孕妈来说，这可是大忌，因为这种坐姿对孕妈和胎儿的伤害都是非常大的，长时间的跷二郎腿不仅会让孕妈的胸椎和腰椎受到比较大的压力，加重腰酸背痛的症状，同时还有可能加重静脉曲张的情况。对于胎儿来说，最大的影响就是胎位不正了，因为孕妈在跷二郎腿的时候，很容易会压迫到胎儿的活动空间，那么时间长了，胎儿不能正常活动的话，就会变化其他的姿势，要知道这样的后果，就是很难让孕妈顺产，所以孕妈一定要引起重视。

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2孕期坐姿要注意什么不要总窝在沙发里有些孕妈怀孕之后，由于身体比较懒，比较疲惫，就喜欢窝在沙发里看电视，或是玩儿手机，结果这一待，时间就会很久，虽然自己可能舒服了，但是孕妈可要知道，肚中的胎儿还是需要活动的，如果经常窝在沙发或是床上，都不能给予胎儿充足的活动空间，自然也会造成胎位不正的情况出现，所以孕妈在这方面也要多加注意。

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3孕期坐姿要注意什么不要盘腿坐孕妇最好不要长时间盘着腿坐，因为盘腿坐的话可能会导致退步的血液不能很好的循环，坐久了会有脚麻的症状，而且产此以往还可能会一起腿变粗。

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4孕期坐姿要注意什么孕期正确坐姿孕妇平时坐着的时候都要将背挺直了，肩膀可以往后压一些。臀部要尽量接触到椅背。坐着的时候可以在自己的身后位置垫一个腰垫，可以舒服一些。如果你没有习惯使用腰垫，有没有其他的东西适合用来支撑背部的话，也可以直接坐在整个椅子上，然后背靠椅背。
身体要保持挺直，几秒之后再放松身体。坐着的时候要尽量让臀部两边都可以均匀地受力。同时不可以交叉双腿，应该将两只脚平放在地面上哦。还要注意的是同一个坐姿不可以高于半个小时哦。工作的时候可以调整椅子和椅子的高度，和桌子近一些。胳膊肘可以放在桌子或椅子上，放松肩膀。站起来的时候要慢慢伸直腿，做些轻微的拉伸运动。孕妇的这些坐姿对背部压力都可以降到最小。