我们都知道子宫对于女性的意义 ， 如果子宫出现疾病就会导致女性丧失生育能力，这样对女性的身心健康会有一定的影响 ， 女性丧失生育能力也会影响到家庭的和谐，如果我们平时多对子宫和卵巢进行保养就能避免一些疾病的出现，还能让自己变得更加年轻漂亮 ， 但是一定要掌握好方法和方式 ， 下面一起了解一下保养子宫和卵巢的保健品是什么
【保养子宫和卵巢的保健品是什么】保养子宫和卵巢的保健品是什么
中医对卵巢早衰有非常多经验，如使用补肾益精、健脾养血的有关食疗方法 ， 亦有一定的效果 。平日生活中，多吃蔬菜瓜果，保持大量维生素E、维生素B2的吸收，像莲子、黑木耳等均非常好的进补食物，加上适当的体育锻炼，保持平和的心态 。
1. 服用维生素c和维生素e.研究表明，若每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，患卵巢癌的机率就会减少50% 。然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询大夫适量服用药片或制剂来补充 。
2. 高钙饮食.美国最新的研究显示，每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率 。据数据显示，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率 。
3. 少吃煎蛋.女性总是吃油煎鸡蛋会增加患卵巢癌的危险 。因为在对鸡蛋进行油煎的过程中，会导致许多生物活性分解产物的形成，例如：胆固醇氧化物等 。而这些产物有非常大的细胞毒性作用，尤其会对女性卵巢组织的亲和性造成影响，进而会成为癌、瘤的诱发剂 ， 增加患卵巢癌的可能 。此外，油煎、油炸的马铃薯和熏猪肉也是卵巢癌的诱因 。
4. 叶酸.增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率 。瑞士的研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比非常少吃叶酸食物的女性将减少74% 。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中 。
上面就是对保养子宫和卵巢的保健品是什么的介绍，通过了解以后希望女性朋友平时一定要对身体进行保养，但是不要总是依赖于一些保健品，其实只要生活中平时多注意细节就能够让身体更加健康，尤其是女性平时多吃一些热的食物，并且多进行体育锻炼，想要对让子宫更加健康平时也可以多吃一些豆制品 。
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