很多女性在一天的忙碌工作后，回到家里恨不得马上倒头就睡 。但是爱美网提醒，就算有多困 ， 睡前都要先检视一下自己，如果身上或者身边还有这些“东西” ， 一定要先卸掉才能安心入睡 。
1、摘掉首饰
戴戒指、手表睡觉，起床时手指会肿胀，虽然症状很快就会消失 ， 但还是会影响血液循环 。还有人习惯戴着项链睡觉，殊不知，这些挂件在睡觉时翻来覆去地移动，增加了肌肤损伤及窒息的几率 。
2、摘掉隐形眼镜
眼睛也需要呼吸，隐形眼镜属于眼睛里的“外来物” ， 长期戴会造成眼角膜缺氧，甚至使镜片与角膜黏连，给角膜带来感染、穿孔等不同程度的损伤 。
睡觉时双眼紧闭，透气性不良，如果再戴着隐形眼镜入睡 ， 只会增加损伤眼睛健康的风险，所以 ， 即使小睡1小时，最好也要先将隐形眼镜摘下 。
3、摘掉胸罩
戴着胸罩睡觉，不利于血液循环 。调查发现，每天戴胸罩超过12个小时的女人，患乳腺癌的可能性比戴得时间短或根本不戴的人高出20倍以上 。
因此，不仅在入睡前要摘掉胸罩 ， 回家后就要立即摘掉胸罩换上家居服 。
【女人睡觉前一定要做6件事情】4、拿开手机
手机辐射本身就会对人体造成影响，尤其是在手机电量、信号较弱的时候，辐射会增大 。睡觉时，用手机当闹铃，还会将人强行叫醒 ， 不利身体健康 。
睡觉时最好将手机放在卧室外或离人体至少一米的地方，千万不能放在枕边或枕头下 。
5、卸掉妆容
如果带妆睡觉，皮肤上残留的化妆品容易堵塞毛孔，造成汗腺分泌障碍，不仅容易诱发粉刺，久而久之还会损伤皮肤 ， 加速皮肤衰老 。
化妆的人一定要仔细卸妆 ， 并用40℃左右的温水洗净，方可入睡 。
6、赶走湿气
很多上班族早出晚归，只能晚上洗头，不等头发干就睡 。然而，人体在入睡后处于放松状态，抵抗力会下降，湿冷的头发容易让湿气从头皮进入体内，不但不利于头部血脉运行，还可能导致头痛等不适 。
如果一定要在晚上洗头，务必用吹风机将头发吹干后再睡 。
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