子宫肌瘤是常见的妇科疾病之一 ， 尤其是更年期的女性朋友更容易惹上子宫肌瘤，那么更年期女性如何预防子宫肌瘤呢？子宫肌瘤又称子宫平滑肌瘤，是女性生殖器最常见的一种良性肿瘤，多无症状，少数表现为阴道出血，腹部触及肿物以及压迫症状等 ， 与十几年前相比，越来越多的三四十岁的中年女性患上了子宫肌瘤 ， 特别是未育，性生活失调和性情抑郁这三类女性，妇科专家介绍，子宫肌瘤的具体原因目前尚不十分明确，但研究表明 ， 激素分泌过于旺盛，是导致子宫肌瘤的最普遍原因 ， 而女性的这三种情况，是造成内分泌紊乱，导致激素分泌过剩的罪魁祸首 。小贴士
防止过度疲劳，经期尤其注意休息 。
多吃蔬菜 ， 水果，少吃辛辣食品 。
保持外阴清洁 ， 干燥，内裤宜宽大 ， 若白带过多，应注意随时冲洗外阴 。
确诊为子宫肌瘤后，应每月到医院检查一次 ， 如果肌瘤增大缓慢或未增大 ， 可半年复查一次，如增大明显，则应考虑手术治疗，以免严重出血或压迫腹腔脏器 。
如果月经量过多 ， 要多吃富含铁质的食物，以防缺铁性贫血 。
不要额外摄取雌激素，绝经以后尤其要注意，以免子宫肌瘤长大 。了解子宫肌瘤的一般症状 ， 进行自检
月经改变
为最常见的症状 ， 表现为月经周期缩短，经量增多 ， 经期延长，不规则阴道流血等 。
腹块
腹部胀大，伴有下坠感 。
白带增多
白带增多，有时产生大量脓血性排液并伴有臭味 。
疼痛
一般患有无腹痛，常有下腹坠胀 ， 腰背酸痛等 ， 可出现急性腹痛 。
继发性贫血
【女性子宫肌瘤如何预防】若患者长期月经过多，可导致贫血，出现全身乏力，面色苍白，气短，心慌等症状 。
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