常有人说：“做女人真苦，下辈子要做一回男人” 。这大多是因为，从月经初潮到怀孕生子，再到更年期绝经，女人似乎一生都在和生理上的种种痛苦做斗争 。其实，除此之外，女人在先天上也有8个鲜为人知的健康缺陷 。为此，《生命时报》邀请国内外专家为你揭开女人更爱生病的8个谜团 。
1.免疫力大起大落女人对自身免疫系统的控制力是男人无法企及的 。美国哥伦比亚大学“性别差异”项目负责人玛丽安·莱卡托博士指出，女人的免疫力通常大起大落 ， 她们更容易患像红斑狼疮、类风湿性关节炎、甲状腺疾病和多发性硬皮病等疑难病症，但面对感冒发烧等一些小病时，她们对于侵入体内病菌的免疫力 ， 却又变得比男人还强大 。
“对女性免疫系统破坏最大的是不良的饮食习惯 。”华中科技大学附属武汉协和医院内分泌科博士邓秀玲表示，有些女性长年节食、挑食 ， 这些都会引起摄入营养不均衡，导致维生素和微量元素缺乏，细胞功能受损，并累及免疫系统 。美国《预防》杂志建议，交朋友、睡个饱、吃对药是提高免疫力的“良方” 。调查显示 ， 有6个以上朋友的人比朋友少的人抗击感冒的能力强4倍;每晚只睡4个小时的人 ， 血液中抵御流感的抗体比睡了8小时的人减少一半;不要一有感冒症状就吃抗生素，否则会渐渐对这些药物产生耐药性，并导致更加严重的感染 。
2.心脏患病更致命玛丽安·莱卡托博士指出 ， 女性第一次患心脏病的年龄要比男人晚10年 ， 可一旦患上，往往是致命的 。一般来说，心绞痛这一类的心脏病主要是男人易患的病症，但女人一旦得了心脏病就显得更为严重 。其心脏一旦不适，往往有呼吸短促、身体疲乏和下巴疼痛等症状 ， 而且通常会持续几个小时 ， 不是几分钟就能扛过去 。这种情况尤其在更年期更为常见，由于此时女人体内雌性激素减少，其保护功能也相对削弱 。
美国得克萨斯州州立大学研究人员建议，女性预防心脏病要注意以下几方面：如果一年中体重减少或增加超过10斤，那心脏就会受到明显损害，而一年减3公斤—5公斤的渐进式减肥则对健康有利;少吃蛋黄 ， 尤其对胆固醇较高的老年女性来说 ， 一周最多只能吃两个蛋黄 。
3.妇科癌症种类多
癌症对女性的危害比男性更大，因为很多妇科癌症在早期没有明显的症状，所以很容易错过治疗的最佳时机 。女性癌症的种类也要比男性多，最常见的是乳腺癌、卵巢癌、宫颈癌和子宫内膜癌 。美国女性健康研究协会2005年一项研究发现 ， 癌症(特别是乳腺癌)是女性朋友们最担忧的健康问题 。
北京协和医院妇产科主任医师朱兰教授提醒 ， 阴道出血、经期异常、腹部包块等症状都可能是妇科肿瘤的潜在症状，一旦出现应及时去医院检查 。她建议，对于育龄期的女性来说 ， 不论生育与否，都应该每年进行一次乳腺专科检查和宫颈防癌检查，超过40岁的妇女需要每一到两年增加一次钼钯照相，看有无恶性肿瘤产生的迹象;平时要少吃高脂、高蛋白、低纤维的食物，同时，尽量避免吃辛辣刺激性食品，多吃白菜、海带和豆制品;适当进行户外活动，比如散散步、跳跳健美操等 。
4.韧带最脆弱
女人的韧带天生就比男人脆弱得多，与男人相比 ， 运动中女人更容易拉伤膝关节的韧带 ， 而且，一旦韧带拉伤，得用好几个月才能治愈 。朱兰表示，这可能与女人宽大的髋部有关，髋部使膝关节韧带比起男人要承受更大的作用力 。另外，女性运动时的反应一般比男性慢，出现危险时不能及时化解 ， 也就更容易受伤 。研究显示，韧带在月经期间及月经结束后一周最为脆弱 。
北京体育大学运动医学系教授陆一帆建议，经期时，女性应少做踢毽子等要求反应快、准确性高的运动，以及跳舞、打球等需左右挪移的运动，还要尽量避免提重物;每天起床后做一下全身伸展运动，可以让肌肉醒来 ， 还能柔软肌腱、韧带和关节 。
5.新陈代谢较缓慢
男人身上的肌肉多，脂肪少，而女人身上的肌肉少，脂肪多 。肌肉在使碳水化合物和脂肪氧化的过程中 ， 消耗掉大量的卡路里，散发出大量的热能 。所以女人的新陈代谢比男人慢，这也是她们总怕冷、一到冬天就手脚冰冷的原因 。所以，女人平时应少吃寒性、生冷食物 ， 做家务时多用温水 ， 天冷时，尤其注意脖子、腹部与腿部的保暖 。
与男人相比，女人对一些物质的新陈代谢也较缓慢 。比如酒精，之所以女人酒量普遍比男人小，是因为女人的肝脏对酒精的分解作用能力弱，且速度慢，以致大量未被分解的酒精溶入血液中 。所以，女人更要适度饮酒，每周喝不超过1—7份含酒精的饮料 ， 即一罐355毫升的啤酒或一杯250毫升的葡萄酒 。
【女人健康8个软肋】6.易患抑郁和痴呆
由于女人大脑内的血清素比男人少，这种化学物质由雌性激素控制生成，会影响情绪，再加上女人对血清素变化的反应更为敏感、强烈，所以，她们患抑郁症的概率是男人的3倍 。此外，更年期和分娩也会引发抑郁症 。
“女人比男人更易患抑郁症，也由于女人在生理上所承受的压力较大 。”北京阳光华仁心理咨询室宋玉梅主任建议说，女性朋友在情绪消沉时，最好的解决方法是，找和自己环境差不多的朋友或家人倾诉，参加爬山、打牌、唱歌或郊游等活动，尽量不要一个人待着，并少采取不理智消费、暴饮暴食等消极的逃避方式 。
美国梅奥诊所发表研究报告指出，女性罹患老年痴呆症的比例会更高 。所以，女人在进入更年期后应采用激素替补疗法，否则其患痴呆的可能性比同龄男人更大 。
7.消化系统易生病
即便是男女吃同样同量的食物 ， 女人也得比男人花更多的时间去消化 。研究表明 ， 女人易患慢性便秘和肠疾，其概率分别是男人的3倍和2倍 。这样的差别显然始于咀嚼 。而且 ， 女人的唾液在化学成分上不同于男人 ， 这一点可能会使食物在女人体内消化的过程显得缓慢而费时 。中医发现，面部长斑的女性通常消化系统功能弱一些 。
值得注意的是 ， 女人月经期消化系统更脆弱 。研究发现，约45%的女性人群在月经期间会出现腹胀的症状，近1/3的女性表示胃部不适的症状已成为月经“来访”的标志 。所以 ， 在生活中 ， 应尽量避免饮食不均衡、吃垃圾食品以及肥肉 ， 而魔芋、黑木耳、海带、苹果、蜂蜜、糙米等食物则能帮消化系统排毒，给肠子做“体操” 。
8.疼痛感更强烈
调查显示，约有70%的慢性疼痛患者都是女性 。让女性最难忍受的疼痛不仅包括分娩痛、痛经等，还有腰背痛、慢性盆腔痛、头痛等 。
国际疼痛研究协会最近发布的报告也指出，女人所经受的疼痛感要比男人来得更为强烈，且更为频繁 ， 而且她们更容易出现周期性的疼痛 。这可能是由男人和女人身体结构以及中枢神经系统的区别所造成的 。因为女性每平方厘米皮肤上有34个神经纤维 ， 而男性只有17个 。所以，女性比男性对疼痛更为敏感，尤其容易患上偏头痛、颈部及肩部的慢性病 。
研究人员还指出，男人和女人对止痛片的反应也不同 。扑热息痛等药物可以减轻女人的疼痛，布洛芬等药物则对男人更有效 。
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