文章插图
1、大麦 ， 酸奶 ， 苹果 ， 番茄 ， 木瓜 。
2、白菜 ， 白菜富含丰富的粗纤维 ， 能促进肠道蠕动 ， 帮助消化 ， 防止大便干燥 。
3、桔皮 ， 桔皮具有促进消化的作用 ， 主要是其中所含的挥发油 ， 对消化道有刺激性作用 ， 能增加胃液的分泌 ， 促进胃肠道蠕动 。
【吃什么开胃助消化吸收 吃什么开胃助消化】4、开胃菜有：山楂、话梅、陈皮等 ， 能促进食欲 。草莓、甜橙具有一定的助消化作用 。
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