草丁图书馆

  1. 首页 > 生活百科 >

苹果的颜色不一样养生功效也不一样哦！

生活百科

3种颜色的苹果
红苹果：更有益心脏，提高记忆力，保持泌尿系统的健康 。
青苹果：具有养肝解毒的功效，并能对抗抑郁症，因此较适合年轻人食用 。青苹果还可促进牙齿和骨骼生长，防止牙床出血 。
黄苹果：对保护视力有很好的作用，经常使用电脑的上班族可适当进食 。还可强健人体免疫系统，对预防某些癌症也有好处 。
推荐3款苹果食疗方
1、消化不良
苹果楂枣粥
做法：苹果1个（约300～400克），山楂（干品）15克，大枣10枚，粳米150克 。苹果洗净，去皮核切碎，与淘洗干净的山楂、大枣、粳米一起，加水煮成粥即可 。具有补虚健脾、除淤消积的功效 。
本食疗方除可用于消化不良外，还适用于高血压患者 。
2、脾虚久泻
苹果山药汤
做法：苹果500克，山药30克，麦芽30克，芡实10克 。苹果洗净，切块备用 。山药、麦芽、芡实洗净与苹果一同入锅，加适量水，大火煮沸，小火熬煮1.5小时 。早晚温服 。具有益脾胃、助消化、止腹泻的功效 。
3、阴虚便秘
苹果生地蜜饮
做法：苹果1只（约300克），生地黄15克，蜂蜜30克 。生地黄煎水取汁200毫升 。苹果洗净，去皮去核，切碎，榨汁，加入生地汁，调入蜂蜜即成 。早晚温服 。具有滋阴补虚、润肠通便、清热除烦的功效 。
吃苹果一定要注意这3点
1、吃苹果别啃苹果核
苹果核含有少量有害物质——氢氰酸 。氢氰酸大量沉积在身体，会导致头晕、头痛、呼吸速率加快等症状，严重时可能出现昏迷 。
但也不必过分担心，苹果中的氢氰酸主要存在于果核，果肉里并没有 。需要提醒的是：吃苹果时习惯啃到果核，虽不会马上导致中毒，但长期这样吃，的确对健康不利 。
2、小心打蜡苹果
许多苹果在生长过程中，过量使用催长素、催红素、膨大素，或者存放中过量使用防腐剂，甚至出售中也使用着色剂、打蜡、漂白染色等，借此满足消费者“以貌取果”的心理，这些有毒水果已经成为严重威胁人们健康的公害 。
“有毒苹果”的危险：膨大素催个，催红素增色，防腐剂保鲜 。过量使用膨大素、催红素、防腐剂会伤害肝脏 。零售果贩还会给苹果打上工业石蜡，目的是保持水分，是果体鲜亮有卖相 。
3、苹果不宜与海鲜同食
苹果中含有鞣酸，与海鲜同食不仅降低海味蛋白质的营养价值，还易发生腹痛、恶心、呕吐等 。同理，其他含鞣酸多的水果，如草莓、杨梅、柿子、石榴、柠檬、葡萄、酸柚等，都不宜与海鲜同食 。
【苹果的颜色不一样养生功效也不一样哦！】

    推荐阅读


    上一篇：香干回锅肉——降低血脂提升免疫力

    下一篇：做小龙虾的最佳香料 做小龙虾的步骤