生地莲藕猪骨汤——滋阴养血美容养颜
生地莲藕猪骨汤是家常菜的一种 ， 而且养生的效果也是很强的 ， 所以我们在平时就应该去吃生地莲藕猪骨汤 ， 而且我们是可以吃这种食物来养生的 ， 在平时我们就不应该错过吃这道菜 ， 那么既然生地莲藕猪骨汤很不错 ， 具体我们应该如何吃 ， 一起看看生地莲藕猪骨汤的情况 。
生地莲藕猪骨汤的材料
猪骨、生地、莲藕、薏米、绿豆、盐 。
生地莲藕猪骨汤的做法
首先我们就要准备好材料 。然后把薏米提早2个小时泡水 ， 绿豆去除石头等杂物待用 ， 莲藕洗干净外皮 ， 猪骨汆水后洗干净待用 ， 这时候我们就可以把莲藕从节部切开 ， 将泡过水沥干的薏米和绿豆灌入藕眼内 ， 再将切下的藕节用牙签封住口 ， 然后这时候我们就可以选择在锅中加入水、猪骨、生地、灌入薏米和绿豆的莲藕 ， 微火焖煮2个小时 ， 调入适当的盐就可以开始吃了 。
生地莲藕猪骨汤的食用功效
生地莲藕猪骨汤作为养生家常菜的一种 ， 吃起来对我们健康很有帮助 ， 是可以起到一个不错的养生作用 ， 对我们促进健康是有意义的 ， 首先我们吃生地莲藕猪骨汤就可以起到排毒养颜的功效 ， 莲藕中含有蛋白质、维生素B、维生素C、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质 ， 能滋阴养血、美容养颜 。同时猪骨中含有的动物蛋白更容易被人体吸收 ， 具有添骨髓、增血液、延缓衰老、延年益寿的功效 。想要补铁、补钙、补维生素C、补蛋白质 ， 所以我们在平时就推荐大家去吃这道菜养生 。
生地莲藕猪骨汤是大家熟悉的一种食物 ， 吃起来对我们健康很有帮助 ， 大家在平时如果可以坚持去吃生地莲藕猪骨汤这道菜 ， 那么自然对我们健康有意义 ， 不仅可以帮助我们美容养颜 ， 同时吃生地莲藕猪骨汤还可以有效滋阴养血 ， 大家不能错过 。
【生地莲藕猪骨汤——滋阴养血美容养颜】
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