红心火龙果的功效与作用
火龙果一身都是宝 ， 因食之健康长寿 ， 因此 ， 又称长寿果 。火龙果里面的果肉是白色的或者红色的 。红肉就称为红心火龙果 ， 是仙人掌科三角柱属（Hylocereus）或蛇鞭柱属（Selenicereus）植物果实 。那么红心火龙果都有什么功效和作用呢？其营养价值有哪些呢？我们来看看吧 。
红心火龙果的功效与作用
1、美容养颜
女性朋友适当的吃一些红心火龙果 ， 能够让皮肤变得越来越好 ， 里面含有非常丰富的水溶性膳食纤维 ， 而且还含有维生素c ， 可以达到很好的美容养颜效果 。
2、排毒减肥
红心火龙果里面含有植物性白蛋白 ， 能够和身体里面的重金属离子相互结合在一起 ， 然后更快的排出身体之外 ， 这样就能够把身体里面的毒素有效的排出 ， 达到减肥的作用 。
3、防止血管硬化
其含有一定成分的花青素 ， 是一种效用明显的抗氧化剂 ， 能有效防止血管硬化 ， 从而阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风 。
4、预防贫血
红心火龙果中的含铁量比一般的水果要高 ， 铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素 ， 摄入适量的铁质还可以预防贫血 。
5、预防便秘
红心火龙果能够预防便秘问题的出现 ， 能够让眼睛变得更加健康 ， 还可以让骨密度变得更强 ， 这样细胞膜的生长速度就能变得更快 。
6、抵抗衰老
红心火龙果里面含有花青素物质 ， 可以补充身体所需要的营养元素 ， 而且又可以起到抵抗衰老作用 ， 能够把身体里面的自由基有效的清除 ， 还可以抑制脑细胞变性 ， 老年痴呆症出现的几率也可以减少一些 。
红心火龙果的营养价值
1、富含维生素C
具有保护牙齿健康 ， 预防动脉硬化 ， 清除自由基 ， 防癌 ， 解毒 ， 保护肝脏 ， 提高免疫力 。
2、富含蛋白质
蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素 ， 为构成白血球和抗体的主要成份 。
3、富含碳水化合物
碳水化合物是构成机体的重要物质 ， 利于储存和提供热能、维持大脑功能必须的能源、调节脂肪代谢、提供膳食纤维、节约蛋白质、解毒 ， 并增强肠道功能 。
看了上面的介绍 ， 大家应该也有了一定了解 ， 红心火龙果是一种非常好吃的水果 ， 里面含有的营养物质也非常多 ， 能够起到保健的效果哦！
【红心火龙果的功效与作用】
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