哪些食物可缓解更年期烦躁
更年期烦躁失眠 吃莲子缓解
根据祖国医学理论，以下食物可以帮助更年期女性改善不良的精神和心理状态，从而起到养心的作用 。
百合 既是药品，又是一种清补食品，有润肺、补虚、安神作用 。若更年期女性出现虚烦惊悸、神志恍惚、失眠不安时，最宜食用 。
莲子 性平味甘涩，有益肾气、养心气、补脾气的功用 。适宜女性更年期心神不安、烦躁失眠或夜寐多梦、体虚带下者食用 。
桑葚 女性更年期肝肾阴亏、头晕腰酸、手足心热、烦躁不安、心悸失眠、月经紊乱时，常吃桑葚可以收到补肝、益肾、滋阴、养液的功效 。
甲鱼 性平味甘，有滋阴作用 。故肝肾阴虚，或阴虚内热，或烦热不安，或头昏腰酸的更年期女性最宜食之 。
【哪些食物可缓解更年期烦躁】
推荐阅读
- 自热包可以直接扔吗
- 应届生可以报考在职研究生吗
- 暹罗猫能吃香蕉吗
- usb3.0和2.0可以通用吗
- 暹罗猫能吃鸡肉吗
- 暹罗猫能吃鸡蛋吗
- 美拍干什么用的
- 后现代主义文学作品有哪些
- 蜂蜜梨水的功效有哪些
- 含有星的诗词有哪些