桑葚既可食用又可药用，具有补充营养、滋阴补血等作用 。1.补充营养：桑葚中的氨基酸、维生素、膳食纤维等营养成分含量较高，具有补充营养的作用 。2.滋阴补血：桑葚味甘、性寒，入心肝、肾经，在药用时具有滋阴补血的作用 。
桑葚是属于季节性的水果，有不少的女性朋友都喜欢吃 。常吃可以帮助补血养颜还能健脾助消化等等 。不过小编提醒，桑葚虽然美味又有功效，但4类人不宜吃桑葚哦 。那下面就简单去看看，看看你是否属于这4类人群呢 。
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哪些人不宜吃桑葚
【不宜吃桑葚的4类人群 桑葚的功效与禁忌是什么】第一：脾胃虚寒
虽然说桑葚可以帮助健脾养胃，但对于脾胃虚寒的人来说则不是哦 。因为桑葚时属于凉性的食物，这类人群食用就会导致寒上加寒哦，容易导致病情的加重，甚至是导致休克哦，因此建议不要吃哦 。
第二：孕妇
孕妇能吃桑葚吗?这是不少准妈妈心中的问题 。有保健养生的人绝对会摇头哦，因此桑葚明显就是属于寒凉类的食物，这类食物对于孕妇来说就是禁忌 。可能你刚吃那么胎儿就会出现不稳定，甚至是流产哦 。
第三：糖尿病
糖尿病人能吃桑葚吗?建议最好是不要吃哦 。要知道桑葚虽然营养素多，但含有不少的果糖和葡萄糖，同时还有不少的淀粉 。那说明桑葚是属于高糖的食物，对于糖尿病人来说，高糖食物是不适合食用的，因此糖友也不适合吃哦 。
第四：儿童
其实儿童也不适合吃桑葚哦，因为桑葚中含有一种胰蛋白酶抑制物，这种物质是会影响到孩子对于钙质和锌元素的吸收哦，而且还容易上火哦 。因此儿童是不宜吃桑葚的哦，宝妈们最好不要给孩子吃 。
桑葚是夏季的应季水果，它有不少的花青素、胡萝卜还有维生素以及苹果酸等等营养，因此功效还是不少的，但也要注意以上4类人不宜吃桑葚哦，那你是否在其中呢?总之吃桑葚之前先看看自己是否可以吃哦 。
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