中老年人天冷多挠头可促进血液循环
【中老年人天冷多挠头可促进血液循环】具体办法是：两手十指环屈成耙子状 ， 从前额发际往后梳神庭(位于头部前发际正中直上约0.5寸处)、百会等穴位 ， 经枕骨向下 ， 十指并拢按至颈椎 ， 分手绕颈项两侧到喉结处廉泉(喉结上方 ， 舌骨上缘凹陷处)及人迎穴(喉结两侧旁开1.5寸 ， 颈动脉搏动处)收 ， 掌心顺摩耳颈共50下 。
此挠头法可以随时随地进行 ， 尤其外出归来 ， 或者一觉睡醒后按摩效果更佳 。经过挠头 ， 不仅头皮血液循环改善了 ， 还有利于头发的生长发育 ， 防止头发脱落和变白 。
另外 ， 用手指抓头皮、按摩穴位也有同样的效果 ， 此法比挠头力度稍轻 ， 同样能够通经活络 。将左手或右手的五指伸开 ， 用手指头在头皮上轻轻按摩 ， 先前后 ， 再左右 ， 最后转圈按摩 ， 5—10分钟即可 。(来源：生命时报
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