居家护理老人的技巧
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居家护理是指对需要照顾的个人及其家庭，在自己居家的环境中，获得定期的专业健康照顾和护理服务，达到促进健康、维护健康及预防疾病的目的 。由于老年人的居家护理是一个较广的护理问题，加之个体差异较大，今天重点从以下六方面谈谈老年人的基本居家护理技巧 。
衣
在家应为老年人选择合体、轻软、保暖、宽松、舒适、穿脱方便的衣服 。避免穿化纤、套头衫、弹力裤、领口紧、裤腿长的服装 。尤其是长期卧床的老年人，要每2小时帮助老年人翻身、按摩1次，整理好床单、衣服，保持平整及干燥，防止压疮的发生 。在家为老年人选择舒适柔软的布鞋或防滑拖鞋，切记不宜穿鞋底较硬且光滑的鞋子 。同时每周定时协助淋浴或擦拭，保持老人头发、面部、口腔、会阴、足部及身体清洁 。帮助老人注意保暖，保护隐私，保持衣裤及床具的整洁 。
食
根据中国居民的平衡膳食宝塔，建议护理居家的老年人，摄入食用油每日少于25克，盐少于6克 。每日让老年人喝牛奶或酸奶1-2杯，吃鱼蛋类4-5两，水果2-3个，蔬菜6-8两，主食类3碗以及每日饮水（或清汤、果汁）6-8杯，为老年人提供均衡的饮食 。饮食上应品种多样，富含维生素、蛋白质，低盐，低脂，柔软易消化 。
老年人普遍存在骨质疏松的问题，跌倒后容易发生骨折，且女性多于男性 。因此，在家应让老年人多吃高钙食物，如：奶酪、牛奶、海带、虾皮、芝麻酱、杏仁、花生、红枣等 。常晒太阳，戒烟限酒 。
老年人进餐时应选择安静的环境，注意力集中，进食做到细嚼慢咽，不宜在进餐时大声说话 。卧床的老年人进餐时一定要垫高床头或坐起吃饭，饭后半小时后方可躺下，以免发生反流，造成坠积性肺炎 。如果需要喂食，一定要掌握好每次喂食的量要少，勺要小，嘱其细嚼慢咽，待完全咽下后再喂下一口 。总之喂食喂水时一定要掌握“慢”节奏，避免发生噎食、误吸 。
住
家是生活的港湾，不仅要温馨，更要安全 。对于老年人来讲，家里的格局定下来就不要轻易变动，熟悉的环境才是最安全的 。居家护理老年人要注意保持家里光线、照明充足，空气流通 。把灯的开关或电话放在老年人躺在床上伸手可以够着的地方，把眼镜、拐杖也放在日间和晚间可以伸手够到的地方 。
老年人不宜睡软床，应为其选择硬度合适的床垫 。在卫生间铺上防滑垫，淋浴或浴缸洗浴时周围要有扶手，最好有沐浴凳 。马桶旁也最好安装扶手 。对于行动不便的老年人，可提供助行器或便器椅，方便老年人使用，避免跌倒的发生 。每日睡前，协助老人用温水洗脸、洗脚、涂护肤霜、听听轻音乐，促进睡眠，勿让老年人观看恐怖、惊险、枪战等电视剧，造成大脑过度兴奋，不利于睡眠质量的提高 。睡觉时根据天气选择合适的棉被，勿受凉引发疾病 。【居家护理老人的技巧】
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