胃寒虚弱者怎么过冬 荐四种食物帮你暖胃
四种食物帮胃寒者过冬枸杞：
可滋补肾气，抗老化 。每天可吃30颗左右，若出现眼屎多等症状，应减少用量，或可同时用菊花茶泻火 。如果有胃寒的人群一定要注意，常喝枸杞可以补肾也可以养胃，注意每天不要太多就好 。
山药：
新鲜的山药平补养胃，有助于调整消化和内分泌，煮粥最佳 。具有养胃的作用，特别适合身体虚弱或者是肠胃不好的人群，煮粥喝最养生 。
茯苓：
可健脾胃、安神、滋补肝肾和增强免疫力 。很多人都没有接触过这样的食物，其实是一种中药也是食材，可以煮粥，或者是茯苓糕，都是不错的养胃的食品 。
粥：
可消除胀气和疲劳，也容易消化，不会增加肠胃负担 。喝粥是最养胃的方式，可以选择山药粥，或者是枸杞，都是非常滋补的食材，还可以有补肾增强抵抗力的作用 。
【胃寒虚弱者怎么过冬 荐四种食物帮你暖胃】如果你胃不好，饮食上面一定要注意不要暴饮暴食，多吃一些这样的食物对健康有好处，同时还可以有养胃的功效，希望这些常识能够帮助你 。
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