收藏！常见病的食疗养生秘方，中医教授独家公开！
日前，武汉大学的一门选修课——“中医养生课”火了！
咳嗽怎么办？
半夜睡不着怎么办？
肥胖了怎么办？
月经不调怎么办？
“这几条秘方是我多年总结的常见病食疗养生方，也是给学生们的见面礼 。”武汉大学人民医院中医科宋恩峰教授笑着说:“中医养生是一门注重实用的学科，不必绕弯子 。”
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“没想到第一课就捡到了宝 。”一位听课的学生说，当宋恩峰教授传授独家秘方时，大家都在齐刷刷地记笔记 。宋恩峰教授到底在课堂上讲了些什么？今天咱们就来个大公开！
宋恩峰教授独家常见病食疗养生方
支气管炎
1. 梨汁枸杞炖冬菇
成分：梨汁3个，枸杞子20g，冬菇100g，冰糖10g 。
做法：先将雪梨去皮切片榨成汁，把冬菇、枸杞子洗净切片，加适量的水和冰糖同炖，等冬菇炖熟 。
用法：早晚分两次连汤同食 。
功效：多用于口鼻干燥，鼻塞流涕，咽痒干咳等症 。
2. 木耳浙贝蒸鸭蛋
成分：黑木耳50g，浙贝母10g，鸭蛋1个，冰糖少许 。
做法：加水适量搅拌后，隔水蒸熟食用 。
用法：每日两次 。
功效：此方对咽干痰少有显著疗效 。
冠心病
1. 百合炒二冬
成分：冬菇50g、冬笋50g、百合100g、味精1g、食盐1g、植物油10毫升、白糖5g 。
做法：冬菇、冬笋、百合用清水泡发，稍翻炒，加食盐、味精和白糖撒锅中，翻炒均匀 。
用法：佐餐食用，可常食 。
功效：适应证冠心病患者且伴有血虚、肺热引起的失眠、心悸怔忡、咳嗽等症 。
2. 桃仁西洋参炖鸡
成分：桃仁6g、鸡肉150g、西洋参10g、食盐1g、味精1g 。
做法：鸡肉洗净，切块 。桃仁、西洋参洗净 。将鸡肉块、桃仁、西洋参一同置入砂锅中，加适量水 。大火煮沸，再改用小火炖约2个小时，调入食盐、味精，拌匀，稍煮片刻即可 。
用法：佐餐食用，可常食 。
功效：适应气虚血淤型冠心病、心绞痛、心肌梗死等症 。
胃炎、消化性溃疡
1. 绿茶木瓜
成分：绿茶1g，木瓜干品60g 。
做法：木瓜干切片加水500毫升，煮沸5分钟，加入绿茶 。
用法：分3次饭后服 。
功效：适用于胃、十二指肠溃疡 。
2. 山药银耳粥
成分：山药50g，银耳20g，红枣10枚，粳米70g 。
做法：一起加水煮成稀粥 。
用法：每天1剂，分3次服用 。
功效：适用于脾胃虚弱型胃及十二指肠溃疡 。
3. 猪肚茯苓汤
成分：猪肚1个，茯苓10g，花生仁30g，莲子肉30g，山药30g 。
【收藏！常见病的食疗养生秘方，中医教授独家公开！】做法：将猪肚洗净切块，花生、莲子肉、山药用温水先浸泡30分钟，再加适量食盐，与猪肚同煮至肉烂 。
用法：分次服完，每周2次 。
功效：健脾和胃 。
糖尿病
1. 西洋参煲鸡汤
成分：鸡肉100g，西洋参10g，百合10g，干山药10g，大枣3枚 。
做法：以浓鸡汤将诸料浸没，盛于盅碗内，置水锅中隔碗蒸熟，一小时左右就可以食用 。
用法：佐餐食用 。
功效：滋阴补气养肺 。
2. 秋柿炒黄瓜鸡丁
成分：秋柿红软熟透者1个，黄瓜200g，鸡肉150g，葱、姜、盐等调味料少许 。
做法：鸡丁白水焯熟，柿去皮取浆，与黄瓜、鸡丁入锅同炒，据个人口味加其余佐料，翻炒数遍起锅可食 。
用法：佐餐食用 。
功效：治疗糖尿病伴烦渴、口干、心中烦热者 。
肥胖症
1. 冬瓜薏米粥
成分：新鲜连皮冬瓜100g（或冬瓜仁20g），粳米、薏米各100g 。
做法：将冬瓜切成小块（或将冬瓜仁煎水去渣）与薏米、粳米同煮成粥食用 。
用法：佐餐食用 。
功效：适用于湿浊中阻、内热炽盛的肥胖症患者 。
2. 荷叶山楂粥
成分：新鲜荷叶1张（或干荷叶20g），山楂30g，粳米100g 。
做法：将荷叶切成细丝，加水煎成200ml，去渣加山楂、粳米煮成稀饭食用 。
用法：佐餐食用 。
功效：适用于实热食积肥胖患者 。
头痛
1. 生姜糖水
成分：生姜10g，红糖15g 。
做法：将上二味加水煮沸，趁热服 。
用法：每日3次，每服300毫升 。
功效：适用于外感风寒而致的头痛 。
2. 丝瓜络芹菜煮鸭蛋
成分：丝瓜络30g ，芹菜根30g，荷叶10g，鸭蛋2枚 。
做法：将上药洗净，加鸭蛋煮熟服 。
用法：佐餐食用 。
功效：用治各型头痛 。
3. 天麻葱白桂皮粥
成分：天麻10g，连须葱白10根，粳米50g，桂皮9g 。
做法：连须葱白洗净切细，加入天麻、粳米煮成薄粥，粥中再放入桂皮，煮20分钟即可 。
用法：每日2次温服 。
功效：适用于头痛伴恶风、骨关节酸痛者 。
失眠
1. 柏子仁冰糖茶
成分：柏子仁20g，百合70g，冰糖10g 。
做法：加清水适量，用文火煮至熟烂 。
用法：分2次服食 。
功效：本方可用于虚烦失眠 。
2. 茯苓酸枣仁粥
成分：茯苓10g，酸枣仁20g，粳米100g 。
做法：先将粳米煮熟，再下茯苓、酸枣仁煮10分钟 。
用法：分2次服食 。
功效：本方具有健脾养心安神的作用，适合失眠、多梦、心悸、心烦者食用 。
月经不调
1. 当归羊肉粥
成分：羊肉100g，当归10g，粳米100g，生姜3片 。
做法：共煮粥，加适量油盐调味食用 。
用法：佐餐食用 。
功效：适用于女子月经不调、血虚痛经等症 。
2. 归芎红花粥
成分：红花10g，川芎10g，当归10g，丹参15g，糯米100g 。
做法：先煎诸药，去渣取汁，后入米煮作粥 。
用法：每日2次，空腹食 。
功效：适用于月经不调而有血虚、血淤者 。
3. 当归生姜党参汤
成分：羊肉500g，当归50g，党参20g，生姜5片 。
做法：将当归、党参、生姜与羊肉共炖汤 。加盐及调味品 。
用法：吃肉饮汤 。
功效：适用于气血虚弱型痛经 。
4. 鸡血藤乌鸡汤
成分：雌乌骨鸡一只， 鸡血藤30g，枸杞子30g，当归30g，黄芪50g 。
做法：取雌乌骨鸡一只，杀好洗净，把枸杞子、当归、黄芪装入鸡腹内，加适量的水，以微火熬炖，待鸡肉熟透后，放少许食盐调味即可 。
用法：食用时，喝汤，吃肉，每天一剂 。
功效：适用于肾气不足，精血亏虚引起的月经过少、月经后期 。
温馨提示：每个人体质、症候可能不同，食疗方供参考，可在医生指导下选用 。
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