春季三大养生穴位 防治肝火旺
火旺，中医称“肝火上升”，是属**内脏气血调节出了问题，并不是很严重的疾病 。中医用“火”来形容身体内的某些热性症状，上火的程度较“热气”还重 。一般所说的上火，也就是人体阴阳失衡后出现的内热症 。
中医认为“火”的病理可分虚实两大类，常见的上火症状有心火和肝火两种 。不严重时，会出现皮肤干裂，口舌生疮，心烦肺热等 。因此，肝火上升不要吊以轻心，要及时调节营养，去火养肝 。平时有人在与人争执时大发雷霆，所以也比作大动肝火，肝火旺 。发脾气也伤肝的，因此，无论遇上什么事不要发火生气，以免伤肝 。
文章插图
春季穴位养生
穴位一：三阴交穴
位置：脚踝的内侧往上大约4指宽之处 。
功效：补肝健脾，滋阴通经，益气活血 。
2：穴位二、大敦穴
位置：大脚趾的内侧、靠拢指甲底部处 。
功效：疏通肝经，清肝明目，理气醒脑 。
3：穴位三、足三里穴
位置：膝盖外侧凹陷处往下约4指宽处 。
功效：疏肝益脾，清热化湿，镇静安神 。
春季肝火旺怎么办？推荐两款降火食方
一、川贝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶 。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用 。菊花与枸杞都是中药护眼的药材，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效 。
【春季三大养生穴位 防治肝火旺】二、鲜萝卜汁、绿豆粥、西瓜 。萝卜有明显的抗菌作用，肝郁热者可以饮用萝卜汁进行调理治疗 。绿豆粥有清热解毒、消热止渴、清心泻火的作用；西瓜属偏凉性水果，胃火过热者，可以通过吃西瓜来降胃火 。
另外，多吃新鲜的绿叶蔬菜水果，如黄瓜、橙子、苦瓜、无花果、豌豆苗、韭菜等，都有良好的清火作用 。胡萝卜对补充**的维生素B、避免口唇干裂也有很好的疗效 。此外，可以口服各类清凉冲剂，如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效 。中医认为，养肝可多吃猪肝或鸡肝，尤其适合头晕脑涨、眼赤目干、经常用脑者 。
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