中年油腻男人最让人讨厌 头发爱出油要清淡饮食健康的头皮，每根头发都应该是粗粗壮壮的，每个毛囊内都会有2~3根头发 。如果长期睡眠不足、疲劳过度、吸烟过多，有可能引起内分泌紊乱，造成皮肤油脂过多堵塞了毛囊，在毛囊处会发现超细、盘旋生长的头发，此时毛囊已经出现了不可逆的损伤 。
还有很多人头发爱出油，是因为饮食中膏腴厚味太多、脾输送太过的缘故 。脾吸收营养物质后应该运输到全身，如果脾气输送得太多，肺气往下降的功能会不够，人体的油脂就往上面飘，导致头发出油多 。
使用去屑洗发水要针对个人的不同情况使用，对于头发油腻的人群来说，使用一些清爽的洗发水对去屑有一定效果 。但对一些病理性的头屑问题，如真菌感染、银屑病等，要先去医院化验一下，选择药物来治疗 。有些特殊洗发水中含有药物，非病理性头屑问题的人群并不适用 。
另外，顽固头屑究其根本是由于头皮环境三大平衡——即头皮菌群平衡、头皮油脂平衡、头皮代谢平衡遭到破坏而导致的 。因此，针对顽固头屑产生的机理，选择一些抑制皮脂分泌和杀菌洗发产品或药品，方能从根本上解除头屑之忧，恢复头皮健康 。
2中年油腻男人最让人讨厌 皮肤油要学会洗脸【中年油腻男人最让人讨厌】 湖北省襄阳市第一人民医院皮肤科副主任医师杨静介绍，男士的皮肤角质层比较厚一些，而皮脂腺和汗腺都较大，再加上体内雄性激素分泌旺盛，更容易导致脸部油脂分泌过多，脸部看起来油光光的 。
如果洗得太干净，又没有及时滋润，干燥的环境会让肌肤报复性地出油 。洗脸的方法正确，既可去除多余油脂，又可维持皮肤的光滑洁净 。方法是，用冷水冲过，将洗面乳或肥皂放在手掌上揉搓，形成泡沫后再轻轻涂抹，不要过度按摩脸部，也不能用温水洗脸，肥皂或洗面乳的选择以中性温和为宜 。对于油性皮肤来说，水温不能太高，因为温度会刺激油脂分泌 。
最好每天2～3次的温和洁面，选用控油的洁面乳，少用带有磨砂颗粒的膏状洗面奶，洗完没有紧绷感最好 。
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