健脾消食活血调脂 推荐4款经典药膳粥
导读：血脂异常是引发各种心脑血管疾病的主要原因 ， 血脂异常患者日常保健应做到合理膳食、改变不良生活习惯 ， 这样才能有效的控制血脂 ， 下面小编就给大家介绍4款经典的调脂药粥:山
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血脂异常是引发各种心脑血管疾病的主要原因 ， 血脂异常患者日常保健应做到合理膳食、改变不良生活习惯 ， 这样才能有效的控制血脂 ， 下面小编就给大家介绍4款经典的调脂药粥：
山楂粳米粥
配方及制法：取山楂30～40克 ， 砂糖适量 。先将山楂入沙锅内煎取浓汁后 ， 再入粳米、砂糖共同煮粥 ， 每天早晚食用 。7～10天为1疗程 。
功效：健脾消食 ， 祛淤调脂 。
适宜：适用于有高血压和(或)冠心病的血脂异常者 。
【健脾消食活血调脂 推荐4款经典药膳粥】三七首乌粥
配方及制法：取制首乌30克 ， 三七粉5克 ， 粳米30克 ， 加水适量 ， 共同煮粥 。每天早晚食用 。7～10天为1疗程 。
功效：补肾抗衰 ， 活血调脂 。
适宜：适用于老年血脂异常者 。
(三七以生用为好 ， 最好待粥煮好后再加入——编者注 。)
麦冬玉竹粥
配方及制法：取麦冬、玉竹各10克 ， 五味子3克 ， 粳米30克 。先将中药加水煎煮2次 ， 每次沸后再煎20分钟 ， 滤取药汁 ， 再在药汁中加入粳米共同煮粥 。每天早晚食用 。7～10天为1疗程 。
功效：滋阴补肾 。
适宜：适用于因肝肾阴虚引起的血脂异常者 。
一味燕麦粥
制法：取白燕麦50克 ， 加水适量 ， 煮粥食用 。每天1次 。
功效：补益脾胃 ， 调脂减肥 ， 润肠通便 。
适宜：适用于伴有糖尿病的血脂异常者 。
除了以上介绍的四款药膳粥之外 ， 常饮用菊花茶、决明子茶也可以达到调节血脂作用 。
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