天气热煲什么养生茶,天气太热适合喝什么样的茶了解暑?
天气太热适合喝什么样的茶了解暑?炎炎夏日，高温暑热，人们容易出现多汗口干、心情烦燥甚至中暑等症状 。因此，炎夏非常适宜喝解暑茶，它原料易得，配制简便，效果显著而无副作用 。常喝解暑清凉茶，让你喝出健康，清凉一夏 。
绿豆菊莲茶 绿豆10-20克，菊花6克，莲子心3克，冰糖20克（糖尿病人不加） 。将绿豆、冰糖加水煮沸后，即冲入装有菊花和莲子心的茶壶中，待凉后或冰镇后分多次饮用，可续水再饮 。每日一剂 。
绿豆味甘性寒，历来是炎夏消暑的清凉饮料，有清热解毒、消暑止渴、利水消肿的功效 。它常用于治疗暑热烦渴、热痢等 。菊花性微寒，味甘苦，可解毒消炎、清肝明目，主治目赤涩痛、头晕耳鸣、口干咽痛、风热感冒等 。莲子心性凉味苦，有清心去热、消暑除烦、生津止渴的作用 。此茶可防暑降温，常饮对心脑血管病、失眠多梦、便秘、减肥等均有帮助 。
双叶薄荷茶 鲜荷叶、鲜竹叶、鲜薄荷各15克，绿茶少许，共入锅内，加水足量煎煮10分钟，过滤待凉，加入适量蜂蜜，冷后代茶饮 。每日一剂 。
荷叶性凉，味苦辛微涩，有消暑利湿、凉血止血、除烦利尿的功效 。荷叶中的荷叶碱可扩张血管、清热解暑、降血压、降脂减肥等 。竹叶性寒味甘淡，可消暑解毒、清心除热、生津止渴 。薄荷性凉味辛，有清凉消暑、宣散风热、提神醒脑的作用 。此茶能促进汗腺分泌而发汗，因此有降低体温的作用，尤其适用于先兆中暑及轻度中暑 。
金银翠衣茶 金银花10克，薄荷5克，西瓜翠衣（西瓜白肉部分洗净切碎）50克，生甘草3克 。将以上材料包入过滤袋，置入保温杯中，冲入沸水800毫升，闷泡15分钟左右，即可代茶饮用 。每日一剂 。
金银花自古被誉为清热解毒的良药 。它甘寒清热而不伤胃，芳香透达又可祛邪，既能宣散风热，还善清解血毒，常用于各种热性病，如热毒疮痈、咽喉肿痛等 。西瓜翠衣性凉味甘，有清暑解热、生津止渴、通利小便的功效 。其利水作用比西瓜肉更佳，可调节肾炎、泌尿系统感染、糖尿病等 。
【天气热煲什么养生茶,天气太热适合喝什么样的茶了解暑?】藿香佩兰茶 藿香、佩兰各10克，绿茶5克，同入保温杯中，沸水冲泡15分钟后代茶饮，可多次续水 。每日一剂 。
藿香有“夏日良药”之誉，性微温味辛，有祛浊化湿、解表和中之效，可治外感暑热、内伤饮食等 。佩兰性平味辛，有芳香化湿、醒脾开胃、止渴止呕的作用，可治伤暑头痛、呕恶厌食等 。绿茶性寒味苦，可醒脑提神、美容护肤、降脂助消化，最能降火 。此茶不仅可作为夏季解渴防暑的清凉饮料，而且尤适于轻度热伤风、胃肠型感冒 。
橄榄莲心茶 青橄榄2-3枚，莲心3克，绿茶2克 。将青橄榄表皮去掉，同茶叶、莲心共装入大号玻璃杯中，再放入沸水中冲泡，加盖闷5-10分钟即可饮用，可续水多次饮用 。每日一剂 。
橄榄性平，味甘、酸，有消暑解渴、利痰止咳的功效，可用于暑热伤津、口唇燥痛、咽喉肿痛等 。中医素来称橄榄为“肺胃之果”，常食有润肺、调理肠胃之功效，尤对肺热咳嗽、咯血颇有益 。橄榄与莲心、绿茶，三味配伍，相得益彰，实为夏令之解暑佳品也 。
三伏天喝什么养生茶?1 。
荷叶凉茶 材料：半张荷叶、滑石、白术各10g、甘草6g、水若干；煮制方法：将半张荷叶撕成碎块，与中药滑石、白术和甘草，放入水中，共煮20分钟左右，去渣取汁，放入少量白糖搅匀，冷却后饮用 。功效：《本草纲目》、《中国药茶配方大全》等古今药学典籍认为：莲芯及荷叶具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神、降压利尿、敛液止汗、止血固精等功效 。
《本草通玄》 中记载“滑石利窍除热，清三焦，凉六府，化暑气 。” 。
此款茶饮能消热解暑，去火平肝 。2 。
薄荷凉茶 材料：薄荷叶、甘草各6g、2500ml水、白糖适量；煮制方法：取薄荷叶、甘草放入锅内，加2500ml水，煮沸5分钟后，放入白糖搅匀 。功效：《新修本草》记载薄荷“主贼风伤寒，发汗，治恶气心腹胀痛 。”
；中医也认为薄荷“性凉味辛，有宣散风热、淸头目、透疹之功”，知其具有兴奋大脑、促进血液循环、发汗，与消炎镇痛、止痒解毒和疏散风热的作用 。此款凉茶是夏季消暑醒脑的佳品 。
3 。桑菊茶 材料：桑叶、杭白菊各10g、甘草3g、白糖适量；煮制方法：将桑叶、白菊花和甘草放入锅中稍煮，去渣取汁，加入少量白糖即成 。
功效：桑叶有疏散风热，清肺润燥，平抑肝阳，清肝明目，凉血止血的功效 。据《本草撮要》记载：“以之代茶，常服止汗”；杭白菊具有养肝明目、清心、补肾、健脾和胃、润喉、生津，以及调整血脂等功效 。
此款茶饮有消暑明目的功效，尤其适合长期使用电脑的上班族饮用 。重要提示：除寒性体质的人不适合以上几款茶品以外，老人、儿童、产妇或经期女性也不适合饮用上述茶饮 。
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