帮助办公室人员缓解眼部疲劳的方法
长时间面对电脑会给人们的眼睛造成一定的伤害 ， 那么 ， 有哪些方法可以帮助人们缓解眼部疲劳呢?下面就让我们来看看办公室保健之眼部保健 。
●距显示器需要70厘米以上 ， 放置位置应比双眼视线略低 ， 并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低 。
注视屏幕一小时后要休息5分钟 ， 望望远处 ， 转动眼球 ， 眨眨眼 。
●把屏幕亮度调整到不使眼疲劳的程度 。在电脑前工作时 ， 房间既不能太昏暗 ， 也不能太明亮 。理想的办公环境是——房间的亮度和屏幕的亮度相同 。
●因为要避免屏幕上显现出你的脸、灯光以及物体的影像(所有的光影会加倍地使眼睛疲劳) ， 所以 ， 要避免室内的光线直接照射在屏幕上而产生干扰光线 。光源最好来自电脑使用者的左边或右边 。如果你戴眼镜 ， 应该给自己配一副带有防反光加膜的镜片 。
【帮助办公室人员缓解眼部疲劳的方法】●为了防止结膜发干 ， 在使用电脑时滴一些与我们眼泪成分相同的眼药水 。●眼睛疲劳时 ， 用以淡红茶水煮过的湿巾敷几分钟眼睛 ， 会很快消除充血和疲劳 。
●将黑豆500克 ， 炒熟后待冷 ， 磨成粉 。核桃仁500克 ， 炒微焦去衣 ， 待冷后捣如泥 。取以上两种食品各1匙 ， 冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙 ， 早晨或早餐后服食 。能增强眼内肌力 ， 加强调节功能 ， 改善眼疲劳的症状 。
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