身体八部位刮痧养生 刮眼周能明目
身体出现不适 ， 很多人会比较喜欢去刮痧 ， 且刮痧效果也不错 。刮痧是以中医经络腧穴理论为指导 ， 通过特制的刮痧器具和相应的手法 ， 蘸取一定的介质 ， 在体表进行反复刮动、摩擦 ， 使皮肤局部出现红色粟粒状 ， 或暗红色出血点等“出痧”变化 ， 从而达到活血透痧的作用 。身体出现不适 ， 可试试刮身体这八部位：
1、刮手脚 ， 行气通络
女性经常出现手脚冰凉的症状 ， 中医认为这主要和机体阳气不足 ， 或气血运行不畅有关 。建议 ， 先用刮痧板的面刮拭手掌 ， 手掌发热后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面 ， 从根部到指尖 ， 每个方向刮5至10次 ， 能行气通络 。同理可运用于刮拭双脚 。
2、刮腹部 ， 能通便
长期便秘不但会影响消化吸收功能 ， 还会使机体吸收毒素 。可用刮痧板的面在腹部自上而下 ， 从左向右依次刮拭 。需要注意的是 ， 如有内脏下垂 ， 应由下向上刮拭 。
3、刮眼周 ， 能明目
相信大家都做过眼保健操 ， 对其中的几个穴位也非常熟悉 。而以刮痧代替手指的按揉 ， 能对穴位形成更有效的刺激 。先用刮痧梳点按睛明穴 ， 然后以睛明穴为起点 ， 外眼角为终点 ， 分别从上眼眶和下眼眶两个方向刮拭 。能改善眼睛周围的经络气血运行 ， 缓解视疲劳、干涩 。
4、刮颈部 ， 活血舒筋
颈肩不适是伏案工作者的“职业病” ， 刮痧可以活血舒筋 ， 改善局部气血淤滞的状态 。主要选择三条路线 ， 即后发际中点向大椎穴 ， 以及后发际两个外角上缘分别向左右肩部方向刮拭 。另外 ， 感冒时刮拭这个部位还具有祛风解肌的效果
【身体八部位刮痧养生 刮眼周能明目】5、刮胸骨 ， 宽胸理气
很多人在心情不好或劳累后 ， 会有胸闷气短的感觉 ， 可用刮痧梳的单角自上而下缓慢刮拭下半段胸骨 。这个位置上有八会穴中的“气会”膻中穴 ， 刺激这个穴位有宽胸理气的作用 。此外 ， 爱打嗝的人也可以经常刮拭这个部位 。
6、刮胁肋 ， 疏肝解郁
焦虑、抑郁、烦躁 ， 长期的精神压力会导致整个身体机能的紊乱 。中医认为 ， 正常的情志活动依赖于气机的调畅 ， 而肝脏能疏通气机 ， 因此能调节情志 。由于*两侧的胁肋主要有肝经分布 ， 刮拭这个区域能疏肝解郁 ， 其中 ， 重点是**直线和第六肋间交点的期门穴 。刮拭时 ， 动作要慢 ， 寻找并刮拭疼痛或结节的部位 。
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