阴阳平衡是生命之本
《易经》中把万事万物的运动都归结于阴阳运动 ， 包括日月的运动以及由此产生的春夏秋冬、白天黑夜的变化 ， 当然 ， 还有我们的生命 。《黄帝内经素问》中也提到：“生之本 ， 本于阴阳” ， 指出生命的根本在于阴阳的变化 。人体是一个有机的整体 ， 内部充满了阴阳对立统一的关系 ， 只是各自划分的依据不同而己 。比如 ， 人体的上部为阳 ， 下部为阴；体表为阳 ， 体内为阴；背部为阳 ， 腹部为阴；四肢外侧为阳 ， 内侧为阴；筋骨为阴 ， 皮肤为阳；六腑为阳 ， 五脏为阴；气为阳 ， 血为阴……拿气和血来说 ， 它们的生成和来源是紧密联系在一起的 ， 遵守了事物划分阴阳的相关性的原则 ， 但又因为二者性状不同 ， 气无形 ， 血有形 ， 因此气属阳 ， 血属阴 。
在我国古代养生学中 ， 十分注意调理阴阳这条原则 ， 这可以说是养生的一条总则 。
【阴阳平衡是生命之本】中医里认为 ， 阴与阳是“互根”的 ， 这句话用白话译过来就是 ， 阴阳互为根底 ， 阴是从阳中生出来的 ， 阳是从阴中生出来的 ， 阴阳互相依赖 ， 各以对方的存在为自己存在的条件 。比如说 ， 人体中的气和血 ， 前者是无形的、动态的 ， 属阳；后者是有形的、静态的 ， 属阴 。血只有在气的推动下才能流遍全身 ， 起到营养全身、将代谢废物输送到排泄器官的功用 。另一方面 ， 气只有依附在血上面 ， 才能发挥它的功能 ， 失去血 ， 气本身也不可能存在 ， 将成为无根之本 ， 无源之水了 。明白这一点对于养生来说是十分重要的 。
阴和阳之间还有另外一层关系 ， 即“阴阳消长” ， 就是说阴阳是对立的 ， 阳长阴就消 ， 阳消阴就长 ， 阴盛则阳衰 ， 阳盛则阴弱 。在正常情况下 ， 阴与阳是处在相对平衡的协调状态下的 ， 但是在一走限度内 ， 阴可以转化为阳 ， 阳也可以转化为阴 。以处于阴阳矛盾两面的气和血为例 ， 当气推动血液流动时 ， 要消耗能量物质 ， 也就是消耗一部分血 ， 使之变成气 ， 于是血受到损耗减少 ， 而气得以增长 ， 这样就产生了不平衡；另一方面 ， 气的推动又可以使人体摄入的营养变成精微物质 ， 化生为血液 ， 从而使血的损耗得到补充 ， 使之又达到平衡状态——同样 ， 在这个过程中 ， 气也被消耗了一部分而减少 。阴阳气血就是这样互相滋长、消耗 ， 从而达到一个动态平衡状态 。
对每个人来说 ， 如果体内的阴阳平衡 ， 那么他一定是气血充足 ， 精力充沛 ， 五脏安康 ， 具有很强的生命活力 ， 能吃能睡 ， 气色良好 ， 心情愉悦 ， 而且耐受疲劳度强 ， 抵抗一般疾病的能力也强 。相反 ， 阴阳平衡的失调会导致脏腑功能紊乱 ， 其中一个脏器受损 ， 其他的脏器都会受到影响 。因此在平时必须要注意身体的整体调理和养护 ， 还要注意尽早清理体内不利因素 ， 调节平衡、补充营养 ， 达到所谓的“正气存内 ， 邪不可干” 。
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