大雪时节天气寒冷 , 大雪吃什么呢?大雪养生怎样才能让身体更温暖呢?可以适当多吃富含糖、脂肪、蛋白质和维生素的食物 , 以补充因天寒而消耗的能量 , 益气补血 , 滋养身体 。多喝茶也是一种好方法!
?红枣茶?原料:红枣适量 。?做法:将红枣水煎代茶 。?功效:活血益气 , 滋补阴阳 。
? ? ? ? ??橘桂姜茶?原料:茶叶、橘皮、桂皮、茴香、鲜姜各适量 。?做法:将前4味各取适量 , 鲜姜3~5片 , 加清水煮开 , 或用沸水冲泡浸焖后取汁 。?功效:温中散寒 , 行气健脾 。
? ? ? ? ? ???杏仁菊花茶?原料:杏仁6克 , 菊花6克 。?做法:杏仁(去皮尖、研泥)煎汤 , 取汁沏泡菊花 。或用开水泡菊花 , 分次入杏仁煎汁 , 代茶饮 。?功效:平咳化痰 , 滋阴润肺 , 养心安神 。
?香桃茶?原料:红茶浓茶水半杯 , 香桃片2~3片 , 砂糖适量 。?做法:香桃片放红茶杯中稍浸片刻 , 后调入砂糖 , 可适当加白开水 。?功效:暖胃健脾 , 驱寒气 , 增进食欲 。?
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