补气血的汤 6款养生汤补血益气
一、红枣木耳汤
材料：红枣30枚，黑木耳25克 。
做法：
1、先将黑木耳拣杂，用冷水泡发，清洗干净，撕成小朵状，放入沙锅，加水适量，大火煮沸 。
2、煮沸后改用小火炖煮30分钟，待黑木耳熟烂时，放入红枣和红糖，煨煮至沸，红糖完全溶化即成 。
功效：补血养血 。主治血虚型贫血，面色苍白或萎黄，口唇、指甲淡白，体虚无力，心悸失眠，头晕目眩者 。
二、双红补血汤
材料：红薯500克，红枣10克，红糖适量 。
做法：先将所有材料清洗干净，然后锅中入水，一起煮至红薯熟透之后，加入红糖进行调制即可食用 。喜欢吃南瓜的，也可以把红薯替换成南瓜 。
功效：此汤具有补血养颜的功效，女性朋友可以长期适用食用 。
三、菠菜鸡蛋汤
材料：菠菜60克，鸡蛋2个，姜丝、盐各少许 。
做法：将菠菜洗净后切成段，用沸水煮，水再开后放入姜丝和盐，打入鸡蛋再煮 。
功效：补血健脾 。主治血虚型贫血，面色萎黄，头晕目眩，口唇、指甲淡白，神疲乏力，舌淡，脉细者 。
四、八珍乌鸡汤
材料：党参20克，熟地、白术、茯苓各15克，白芍12克，川芎9克，当归、炙甘草各6克，红枣4个，乌鸡半只，生姜3片 。
做法：
1、先把材料全都洗干净 。
2、药材稍浸泡，红枣去核 。
3、乌鸡去脏杂、尾部，切块 。
4、所有材料一起下炖盅，加冷开水1000毫升（约4碗量），加盖隔水炖约3小时，然后下盐即可食用，为2~3人量，或1日分2次进饮 。
功效：益气补血、滋阴调经 。
五、四物汤
材料：当归、熟地、川芎、白芍、排骨各适量 。
做法：
1、排骨洗净斩块，汆水捞起 。
2、将当归、熟地、川芎、白芍各药洗净 。
3、煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个小时，下盐调味即可食用 。
功效：补血调经、润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙等状况 。
六、乌鸡黄芪汤
材料：乌鸡250克，黄芪30克 。
【补气血的汤 6款养生汤补血益气】做法：
1、首先先将乌鸡洗净，切块 。
2、把黄芪中的杂质取出，以干净纱布包裹好 。
3、然后将黄芪与乌鸡一同放砂锅中以慢火炖熟即可 。食用时，把乌鸡汤和乌鸡肉都吃掉 。
功效：补气血、益肝肾、和血脉 。适用于女性气血缺乏引起的心慌气短、产后气虚、头昏目眩、月经不调等症状 。
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