养肝护肝肉类
给大家介绍几款养肝护肝的食物 。当然我们在生活之中还应该注意自己的日常生活习惯 ， 饮食规律 ， 加强运动 ， 少喝酒 ， 抽烟等 ， 再加上经常食用养肝护肝食物辅助养肝护肝产品也是很好的选择 ， 现在市面上较好的养肝护肝产品有养肝片 ， 养肝片富含硒和五味子 ， 可增强免疫功能 ， 减少肝病的反复、提高抗氧化能力 ， 预防肝纤维化、阻断病毒突变 ， 加速病体康复、解毒除害 ， 保护肝脏 。我身边的朋友吃了以后感觉都不错 。下面介绍一些养肝护肝食物相信大家一定能够拥有健康的肝 。
病人诉口淡、腹胀、浮肿、困乏、舌苔白腻、为湿邪困扰的症状 。食物宜清淡 ， 避免过甜、油腻 。可选用健脾理湿、开胃的食疗方 。
1、养肝护肝食物：白术蒸桂鱼
材料：桂鱼250-500克 ， 白术片15克 ， 生姜葱少许 ， 火腿肉15克 ， 香菇15克 ， 调料等 。
方法：旺火蒸15分钟 。
肝病病人 ， 尤其是慢性肝病病人应充分注意饮食中的营养平衡 ， 每日必须摄入以下四类食物以帮助肝脏康复 。
2、养肝护肝食物：鲫鱼汤
材料：鲫鱼500克 ， 陈皮10克 ， 砂3克 ， 荜拨10克装入纱布袋内 ， 调料、葱、姜等 。
方法：将纱布袋、葱姜放入鱼腹内 ， 葱油将鱼略煎熟 ， 加水煮沸待汤呈乳白色即可 ， 分2-3次食用 。
建议服用体恒健养肝片 ， 体恒健养肝片含有硒麦芽和五味子对肝病患者有很大帮助 ， 不仅可以很好的抵抗病毒而且还能有效的滋养肝脏 。服用一周期可以有效缓解肝区疼痛 。CCTV合作伙伴◆体恒健商城◆
以下七类食物很养肝护肝：1.蛋类
蛋白质对于保护肝脏、增进肝细胞的修复和再生具有很重要意义 。
2.奶及奶制品
牛奶中蛋白质和无机盐都很丰盛 ， 营养价值也高 ， 并且轻易消化吸收 。
3.禽及肉类
瘦肉和内脏供给丰盛的优质蛋白质 。动物肝脏含铁丰盛 ， 还含有叶酸、维生素ｂ12 ， 是很好的补血保肝食物 。
4.水产品
各种淡水鱼、虾 ， 以及海鱼 ， 其营养价值与禽肉类相似 。脂肪含量也相比少 ， 这些优点比禽肉类更胜一筹 。
5.豆制品
豆制品含有丰盛的蛋白质 。并可以使食物品种多样化 ， 价钱也较为廉价 。
6.新鲜蔬菜和水果
这类食物是维生素ｃ的重要起源 ， 无机盐和纤维素含量也多 ， 也是肝炎病人不可缺乏的食物 ， 每日都应有足够的数目 ， 尤其是蔬菜 。
7.纯糖类食物
过往主意肝炎病人要多吃纯糖（蔗糖、麦芽糖、蜂蜜等） ， 以为纯糖对肝脏有保护作用 。事实上过多的糖在肠道内会发酵产气 ， 往往影响食欲 。另外还可使血脂增高 ， 加速肝脏中脂肪的贮存 ， 产生脂肪肝 。所以肝炎病人多吃纯糖对病情并分歧适 ， 仍是适量食用为好
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