怀孕便秘按摩哪个位置 孕妇便秘怎么按摩
文章插图
怀孕便秘主要按摩穴位
二间穴：位于手部 ， 微握拳 ， 第2掌指关节桡侧前缘凹陷 ， 当赤白肉际处 。
三间穴：位于手部 ， 微握拳 ， 第2掌指关节后 ， 桡侧缘凹陷处 。
神门穴：腕关节掌侧 ， 尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处 。
支沟穴：位于前臂背侧 ， 阳池与肘尖的连线上 ， 腕背横纹上3寸处 ， 尺骨与桡骨之间 。
便秘点：位于背部 ， 肋骨最下方 ， 脊椎骨正中线左右旁开四指处 。
中极穴：位于下腹部 ， 前正中线上 ， 脐下4寸处 。
膻中穴：位于胸部 ， 前正中线上 ， 平第4肋间 ， 两乳头连线的中点 。
怀孕便秘按摩方法
孕妇取坐姿 ， 右手手指放松后稍用力张开 ， 找到左手的二间穴和三间穴 ， 每个穴位按揉2分钟左右 ， 换另一只手重复相同按摩 ， 接着 ， 孕妇用左手握住右手的手腕 ， 拇指依次对准手腕部的神门穴和支沟穴 ， 其余四指在下 ， 按顺时针方向旋揉2分钟 ， 然后换另一只手重复相同动作 。饭后30分钟按摩 ， 排便效果更佳 。
怀孕严重便秘按摩方法
如果便秘症状比较严重 ， 可加按穴位 ， 孕妇趴在桌子上的枕头上 ， 按摩者找到其背后的便秘点 ， 在两个便秘点上轻轻旋揉2分钟 ， 接着 ， 孕妇取半卧位 ， 按摩者将拇指置于胸部当前正中线的膻中穴 ， 始终按照从上至下的放下 ， 沿着腹部正中的任脉推抹至中极穴 ， 反复操作20次 ， 最后按摩者在手掌上均匀的涂一层甜橙精油或橙花精油 ， 按照顺时针方向按摩腹部的小肠及结肠区1-3分钟即可 。
怀孕便秘自我按摩方法
【怀孕便秘按摩哪个位置 孕妇便秘怎么按摩】 以肚脐为中心从右向左顺时针按摩 ， 能起到促进肠管蠕动 ， 缓解便秘的作用 ， 要注意 ， 按摩的是周围的肠管部位 ， 避免在腹部中间用力 。
推荐阅读
- 孕妇按摩禁忌图解 孕妇不能按摩哪些地方
- 按摩哪个部位可以缓解头疼 缓解头疼的按摩手法
- 妇科病按摩哪里好的快 妇科病按摩治疗图解
- 降血糖按摩哪里最有效 糖尿病按摩降血糖图
- 血压高头晕按摩哪里 血压高头晕快速缓解
- 头晕按摩哪里最有效 头晕按摩有用吗
- 按摩哪个部位可以止吐 呕吐按摩哪里可以缓解
- 补气血按摩哪里最有效 气血不足按摩哪里
- 按摩哪个部位可以退烧 按摩退烧的正确方法图解
- 按摩哪个部位对心脏好 心脏不舒服按摩哪里