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西瓜含有哪些维生素，西瓜里面有维生素b吗( 二 )

小知识


1、西瓜可清热解暑 ， 除烦止渴：西瓜中含有大量的水分 ， 在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时 ， 吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜 ， 症状会马上改善 。
2、西瓜所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症 ， 蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质 ， 增加肾炎病人的营养 。
3、西瓜还含有能使血压降低的物质 。
【西瓜含有哪些维生素，西瓜里面有维生素b吗】4、吃西瓜后尿量会明显增加 ， 这可以减少胆色素的含量 ， 并可使大便通畅 ， 对治疗黄疸有一定作用 。
5、新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性 ， 使人变的更年轻 ， 减少皱纹 ， 增添光泽 。
扩展资料
西瓜虽然味美可口 ， 但并非人人皆宜 。
1、肾功能不全者不宜多食 ， 以免增加肾脏负担 。
2、西瓜含糖多 ， 糖尿病患者也不宜多食 。
3、西瓜是生冷之品 ， 吃多了易伤脾胃 ， 所以 ， 脾胃虚寒、消化不良者少食为宜 。
4、感冒初期不要吃西瓜 ， 否则会使感冒加重或延长痊愈的时间 。
参考资料来源：
参考资料来源：

西瓜含有什么维生素 西瓜营养丰富 ， 据营养专家测定：每100g瓜瓤含水分94.1g ， 蛋白质1.2g ， 碳水化合物4.2g ， 纤维素0.3g ， 无机盐0.2g ， 钙6mg ， 磷10mg ， 铁0.2mg ， 维生素A0.16mg ， 维生素B10.02mg ， 维生素B20.02mg ， 维生素PP0.02mg ， 维生素C3mg ， 还含有大量的果糖、葡葡糖、蔗糖酶和丰富的苹果酸、磷酸、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、胡萝卜素、番茄红素等 ， 这些都是人体中不可缺少的营养物质 。
西瓜含哪些维生素？ 西瓜最畅销的季节属于夏天 ， 相信很多人都喜欢吃西瓜 ， 西瓜还可以加工成多种品类 。 比如说西瓜片 ， 西瓜奶茶 ， 西瓜果冻 ， 西瓜汁等等 。 其实我这个人也特别喜欢吃西瓜 ， 当然西瓜它也有多种维生素 ， 这些维生素对我们人体来说都是有巨大好处的 ， 不仅可以美容养颜 ， 还可以帮助消化吸收 ， 还可以润肠通便是特别好的 。
西瓜当中含有维生素a 。 维生素a它有一个巨大的作用那就是可以使皮肤更加光滑细嫩 ， 所以具有很好的美容养颜效果 。 如果一个人的身体当中缺乏维生素a ， 那么皮肤就会干燥 ， 同时皮肤的弹性下降 ， 从而更加粗糙 ， 没有光泽 ， 自然看起来就不会美美的 。 维生素a对视觉起到维持的一个作用 ， 还可以促进细胞生长 ， 同时也可以增加一个人的生殖能力 。
西瓜还含有维生素B 。 维生素B对我们的人体运行有着巨大的帮助 ， 在我们身体当中 ， 维生素B是酶系统不可缺少的 ， 可以很好的帮助我们人体进行新陈代谢 ， 同时可以促进细胞生长 ， 对我们的眼睛也有着巨大的帮助 。 抗生素B还可以起到润肠通便的作用 ， 可以刺激我们的肠胃 ， 让我们更有食欲 。 在生活当中如果一个人出现了消化不良 ， 甚至会伴随着口臭的情况发生 ， 那么在这种情况下就应该要适当的补充维生素B 。
西瓜它还含有这个维生素C 。 维生素C是我们体内特别需要的一种维生素 ， 因为它可以有效的防止这个坏血病的发生 ， 并且维生素特别容易消化吸收 ， 经常吃西瓜 ， 经常补充维生素 ， C可以有效的防止一些疾病的发生 ， 特别是关于与血液相关的疾病 。 对于年轻的女性来说 ， 可以多吃点西瓜 ， 补充维生素C ， 这个维生素C它的抗氧化效果特别棒 ， 可以防止这个衰老增进这个皮肤白皙 ， 在生活当中是不能够缺少维生素C的 ， 维生素C它还可以帮助我们的人体增加胶原蛋白 ， 促进我们的免疫系统变得更加强大 ， 增加免疫力 。 维生素C还有另外一个名称 ， 那么就是维他命C ， 所以足以见得维生素C是多么的重要 。

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