如何克服浮躁，如何调整浮躁心态( 三 )
如何克服浮躁 浮躁的人常常让你感觉没有长性， 因为他们做事情通常没有恒心， 容易被外界所打扰， 见异思迁， 并且喜欢投机取巧， 整天没有什么正经的事情却又心高气傲， 心神不宁， 喜欢发脾气 。
通常情况下， 这种人的心理有一种不安定因素在左右他们， 导致他们在面对社会、生活变迁的时候显得慌乱而没有主张， 其实他们是对自己缺乏信心， 底气不足 。 所以， 他们常常会无端的发脾气， 表现出十分急躁、不安、焦虑的情绪 。 他们也是很情绪化的， 急功近利的要求经常是情绪取代理智和冷静， 做出许多危害社会和他人的事情来 。 这种情况与脚踏实地、艰苦创业、努力奋斗、公平竞争是完全对立的 。
那么究竟是什么原因导致这种病态心理的出现呢?又有什么好的方法去对治呢?心理学家研究表明， 浮躁心理产生的原因有以下两个方面 。
社会因素的影响
社会因素是导致浮躁心理产生的重要原因之一 。 我国正处于一个大的社会变革时期， 经济高速发展， 社会体制也有大的变化 。 这个时候， 每个人的未来都是未知和难以自我掌控的 。 有许多在原来社会体制下各方面都位居上游的人， 很可能在现在的社会中“每况愈下”， 而一些原来经济等各方面条件并不是很好的人， 却通过各种各样的途径变得越来越好 。 社会每一天都在变化中， 在这种情况下， 很多原来社会地位、经济条件居中的人就更不知道该何去何从， 未来将会有什么样的变化了 。 于是他们经常会烦躁不安， 战战兢兢， 并且容易患得患失， 努力的保持或提升自己， 所以产生浮躁心理 。
个人因素
很多人有很强烈的虚荣心， 他们异常喜欢和别人攀比 。 社会地位、经济条件、名誉权利是他们强烈追求的对象 。 他们常常会对自己的生活状态十分的不满， 产生这样那样的欲望 。 这使他们开始有了一个信念：金钱第一 。 为了这个目标， 他们成为了强烈的拜金主义、享乐主义和投机主义者 。 恒心和奋斗精神在他们的身上已经无法看到， 他们显得十分的不务实， 他们的理想和自己的现实相差千里， 于是他们开始烦躁， 开始变得异常“脆弱”， 稍有诱惑就会冲动的去盲目跟从， 浮躁心理在他们的身上体现的淋漓尽致， 并无法摆脱 。
这种浮躁心理对个人、他人、社会都带来了严重的危害， 必须得到纠正， 以下方法值得参考 。
脚踏实地， 看清现实
首先， 想要的东西是要靠自己的努力来换取的 。 想得到金钱、权利、地位， 要靠脚踏实地的艰苦奋斗， 而不是靠投机取巧， 歪门邪道的方法 。 其次， 看清现实 。 每一个人都想生活得越来越好， 追求更好的生活条件是没有错的， 但是， 过分高的追求就离自己的现实遥不可及了 。 要看清自己， 看清现实， 确定可以达到的目标， 并安于此状态， 才能保持心理的平衡 。
合理“攀比”
在某种意义上说， 攀比能够使人进步并充满动力， 在攀比中也能够看清楚自己的长处和不足， 提高自我认识 。 但是， 攀比也要讲究其合理性 。 要做到“知己知彼” 。 也就是说在和人家攀比的时候， 首先要看清楚自己和他人的差距到底有多大 。 如果和他人的能力、技术、学识、投入等是否相仿， 是否具有可比性 。 如果相差太远， 不具备可比性， 就应该适时放弃， 否则， 将会导致严重的心理不平衡和浮躁感， 影响身心健康 。
不要自以为是
不要把自己的能力估计得太高， 未来设想的太好， 总是觉得自己能达到什么样的水平， 这是严重的自以为是的心理 。 而要有努力开拓， 持之以恒， 务实勤奋的精神 。 把理想定的太高， 自己的能力又不足， 难以达到， 就只能让自己心烦意乱， 浮躁不安 。
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